အဂၤလိပ္ဘာသာ နဲ႔ ေရးသားထားတာေတြကို ျမန္မာဘာသာသို႔ ျပန္ဆိုဖတ္ရႈႏိုင္ေအာင္ English-Myanmar Translator Software Download Link ေလး တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္လို ေရးသားထားတဲ့ ၀က္(ဘ္)ဆိုက္ေတြ၊ နည္းပညာ စာအုပ္ေတြ ကို ျမန္မာဘာသာသို႔ ျပန္ဆုိေလ့လာ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။ ဘာသာျပန္ရာမွာ အဂၤလိပ္စာကို ေကာ္ပီကူး၊ Translator ထဲမွာ Paste ကူးထည့္ၿပီး ျပန္ဆုိႏိုင္ပါတယ္။ နဲနဲခ်င္း ကူးထည့္ဖုိ႔ အႀကံျပဳလိုပါတယ္။ စာအရမ္းမ်ားရင္ Hang ဟန္း သြားႏိုင္လို႔ပါ။ စမ္းသပ္ၾကည့္ပါဗ်ာ။ :)
Download လုပ္ရန္
Thursday, December 23, 2010
Gtalk ကေန အဂၤလိပ္-ျမန္မာ အဘိဓာန္ၾကည့္မယ္
Gtalk ကေန အဂၤလိပ္-ျမန္မာ အဘိဓာန္ ၾကည့္လို႔ ရပါၿပီ။
Gtalk မွာ ေအာက္ပါလိပ္စာေလးကို Add လိုက္ပါ။
ခဏေနရင္ en2my1 က Available ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။
သိခ်င္တဲ့ အဂၤလိပ္စာလံုးကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပံုမွန္ ခ်က္တင္ Chatting လုပ္သလို ရိုက္ထည့္လိုက္ပါ။
ျမန္မာ ဘာသာျပန္ကို ျပန္လည္ ေဖာ္ျပေပးပါလိမ့္မယ္။ သူ႔အဘိဓာန္ထဲမွာ မရွိေသးရင္ မရွိေၾကာင္း ျပန္လည္ေဖာ္ျပပါလိမ့္မယ္။
ျမန္မာစာလံုးေတြက Unicode font ျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ စမ္းသပ္ၾကည့္ပါဗ်ာ။ :)
Gtalk မွာ ေအာက္ပါလိပ္စာေလးကို Add လိုက္ပါ။
en2my1@gmail.com
ခဏေနရင္ en2my1 က Available ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။
သိခ်င္တဲ့ အဂၤလိပ္စာလံုးကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ပံုမွန္ ခ်က္တင္ Chatting လုပ္သလို ရိုက္ထည့္လိုက္ပါ။
ျမန္မာ ဘာသာျပန္ကို ျပန္လည္ ေဖာ္ျပေပးပါလိမ့္မယ္။ သူ႔အဘိဓာန္ထဲမွာ မရွိေသးရင္ မရွိေၾကာင္း ျပန္လည္ေဖာ္ျပပါလိမ့္မယ္။
ျမန္မာစာလံုးေတြက Unicode font ျဖစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ စမ္းသပ္ၾကည့္ပါဗ်ာ။ :)
ေခါင္းမူးတာ ေခါင္းကိုက္တာ
12 Dec 10, 05:16 PM
ဗလ: ေခါင္းမူးတာ၊ ေခါင္းအေရွ႔ျခမ္း ကုိက္ခဲေနတတ္တာကုိဘယ္လုိ လုပ္ရမလဲခင္ဗ်ာ။ ေခါင္းထဲမွာ ေဝျပီး ၾကာၾကာ အာရံုမစုိက္ႏုိင္တာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္ ေပ်ာက္ႏုိင္ပါသလား။
လူမႈေရးအေမးအေျဖ အပိုင္းမွာ ကုိဗလ ေမးျမန္းထားတာကုိ ျပန္ၾကားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
ေခါင္းမူးတာ နဲ႔ ေခါင္းကိုက္တာ မတူပါဘူး။
ေခါင္းမူးေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတာေတြကေတာ့ အေထြေထြအားနည္းျခင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ထားျခင္း၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ လည္ပင္းက်ည္းေပါင္းေရာဂါ၊ နားေရာဂါ၊ အာရံုတာရွည္စိုက္တာ (ဥပမာ-ကြန္ပ်ဴတာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာအသံုးျပဳျခင္း၊ မရပ္မနား စာဖတ္ျခင္း)၊ မ်က္စိမႈန္ျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ (အရက္/ဘီယာ ေသာက္ထားရင္လည္း မူးတတ္ပါတယ္၊ ဟဲ)။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္စက္ေပးတာ၊ အားေဆးေသာက္တာ လုပ္သင့္ပါတယ္။ မ်က္စိကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အာရံုစိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပဲ မိနစ္(၂၀) တိုင္း (၅)မိနစ္ေလာက္ နားနားေပးပါ။ နားထဲမွာ အူေနၿပီး ခ်ာလပတ္လည္ေအာင္ မူးတာ အန္တာမ်ိဳးက နားေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါမ်ိဳးက ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။ အၾကမ္းအားျဖင့္ ေသြးေပါင္ ၉၀/၆၀ ေအာက္ေရာက္ေနရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္နည္းတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ ၁၄၀/၉၀ ထက္မ်ားရင္ ေသြးတိုးတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္နည္းရင္ အိပ္ေရး ၀ေအာင္အိပ္စက္ အနားယူျခင္း၊ အစားအစာ ေကာင္းေကာင္းစားျခင္း၊ ဓာတ္ဆားေရ ေသာက္ျခင္း၊ အားေဆးေသာက္ျခင္း ျဖင့္ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတုိးသူမ်ားကေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ရပါမယ္။ အငန္ေတြ ေလ်ွာ့စားရပါမယ္။ လည္ပင္းက်ည္းေပါင္း ရွိမရွိကေတာ့ ဓာတ္မွန္ရိုက္ၾကည့္ရင္ သိႏိုင္ပါတယ္။ ဇက္ခ်ိဳးျခင္း၊ ေခါင္းအရမ္း ေမာ့ျခင္း၊ ငံု႔ျခင္းေတြ မလုပ္ရပါဘူး။ အာရံုေၾကာ အားေကာင္းေစတဲ့ ဗိုက္တာမင္ ဘီအုပ္စု အားေဆးေတြ (ဥပမာ- B1, B6, B12, Burplex, Neurobion) လိုေဆးမ်ိဳးေတြ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ရက္ တစ္ႀကိမ္ မွ ႏွစ္ႀကိမ္ထိ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေခါင္းကုိက္ႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတာေတြကေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ သာမန္ဖ်ားျခင္း၊ အာရံုတာရွည္စူးစိုက္ထားျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ ထိပ္ခတ္နာ (Sinusitis)၊ ဦးေႏွာက္ေျမွးေရာင္ျခင္း၊ မ်က္ႏွာပိုင္းမွ အာရံုေၾကာ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ ေခါင္းႀကီးကိုက္ေရာဂါ (Migraine) တုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္တာ ျပင္းထန္ေနရင္၊ တာရွည္ျဖစ္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္ရင္လည္း အစာစားၿပီးမွ ေသာက္ပါ၊ အစာအိမ္ နာတတ္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။ တာရွည္ အာရံုစူးစိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။
ကိုဗလကို အႀကံျပဳခ်င္တာေတြကေတာ့-
(၁) အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္စက္ေပးပါ။
(၂) အာဟာရျဖစ္မဲ့ အစာေတြကို ျပည့္ျပည့္၀၀ စားေပးပါ။
(၃) ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သတိျပဳဖို႔ကေတာ့ လည္ပင္းက်ည္းေပါင္းေၾကာင့္ မူးတာမ်ိဳးဆိုရင္ လည္ပင္းေလ့က်င့္ခန္း ျပင္းထန္စြာ မလုပ္ရပါဘူး။
(၄) တာရွည္ အာရံုစူးစိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပဲ မိနစ္(၂၀) တိုင္း (၅)မိနစ္ခန္႔ မ်က္စိကို အနားေပးပါ။
(၅) ဗိုက္တာမင္ ဘီပါတဲ့ေဆးေတြ (B1, B6, B12, Burplex, Neurobion) ေသာက္ေပးပါ။
(၆) ေခါင္းကိုက္ရင္ ပါရာစီတေမာ ေဆးျပား (၅၀၀-မီလီဂရမ္) ကိုအစာတစ္ခုခု စားၿပီး တစ္ျပားေသာက္ပါ။ တစ္ရက္ကို ၃ႀကိမ္ေလာက္ထိ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘိုင္အိုဂ်က္ဆစ္ - ဆုိတာ ပါရာစီတေမာ(လ္) ေဆးပါပဲ။
(၇) ေသြးေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။
(၈) ခဏခဏျဖစ္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ၾကည့္ပါ။
(၉) အေ၀းမႈန္ေနရင္ မ်က္စိပါ၀ါ စစ္ၾကည့္ပါ။ မ်က္မွန္တပ္လက္စ ဆုိရင္ ပါ၀ါကိုက္မကိုက္ ျပန္စစ္ေပးပါ။
က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ။
ဗလ: ေခါင္းမူးတာ၊ ေခါင္းအေရွ႔ျခမ္း ကုိက္ခဲေနတတ္တာကုိဘယ္လုိ လုပ္ရမလဲခင္ဗ်ာ။ ေခါင္းထဲမွာ ေဝျပီး ၾကာၾကာ အာရံုမစုိက္ႏုိင္တာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္ ေပ်ာက္ႏုိင္ပါသလား။
လူမႈေရးအေမးအေျဖ အပိုင္းမွာ ကုိဗလ ေမးျမန္းထားတာကုိ ျပန္ၾကားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
ေခါင္းမူးတာ နဲ႔ ေခါင္းကိုက္တာ မတူပါဘူး။
ေခါင္းမူးေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတာေတြကေတာ့ အေထြေထြအားနည္းျခင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ထားျခင္း၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ လည္ပင္းက်ည္းေပါင္းေရာဂါ၊ နားေရာဂါ၊ အာရံုတာရွည္စိုက္တာ (ဥပမာ-ကြန္ပ်ဴတာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာအသံုးျပဳျခင္း၊ မရပ္မနား စာဖတ္ျခင္း)၊ မ်က္စိမႈန္ျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ (အရက္/ဘီယာ ေသာက္ထားရင္လည္း မူးတတ္ပါတယ္၊ ဟဲ)။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္စက္ေပးတာ၊ အားေဆးေသာက္တာ လုပ္သင့္ပါတယ္။ မ်က္စိကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အာရံုစိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပဲ မိနစ္(၂၀) တိုင္း (၅)မိနစ္ေလာက္ နားနားေပးပါ။ နားထဲမွာ အူေနၿပီး ခ်ာလပတ္လည္ေအာင္ မူးတာ အန္တာမ်ိဳးက နားေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါမ်ိဳးက ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။ အၾကမ္းအားျဖင့္ ေသြးေပါင္ ၉၀/၆၀ ေအာက္ေရာက္ေနရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္နည္းတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ ၁၄၀/၉၀ ထက္မ်ားရင္ ေသြးတိုးတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္နည္းရင္ အိပ္ေရး ၀ေအာင္အိပ္စက္ အနားယူျခင္း၊ အစားအစာ ေကာင္းေကာင္းစားျခင္း၊ ဓာတ္ဆားေရ ေသာက္ျခင္း၊ အားေဆးေသာက္ျခင္း ျဖင့္ သက္သာႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတုိးသူမ်ားကေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ရပါမယ္။ အငန္ေတြ ေလ်ွာ့စားရပါမယ္။ လည္ပင္းက်ည္းေပါင္း ရွိမရွိကေတာ့ ဓာတ္မွန္ရိုက္ၾကည့္ရင္ သိႏိုင္ပါတယ္။ ဇက္ခ်ိဳးျခင္း၊ ေခါင္းအရမ္း ေမာ့ျခင္း၊ ငံု႔ျခင္းေတြ မလုပ္ရပါဘူး။ အာရံုေၾကာ အားေကာင္းေစတဲ့ ဗိုက္တာမင္ ဘီအုပ္စု အားေဆးေတြ (ဥပမာ- B1, B6, B12, Burplex, Neurobion) လိုေဆးမ်ိဳးေတြ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ရက္ တစ္ႀကိမ္ မွ ႏွစ္ႀကိမ္ထိ ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေခါင္းကုိက္ႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ အျဖစ္မ်ားတာေတြကေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ သာမန္ဖ်ားျခင္း၊ အာရံုတာရွည္စူးစိုက္ထားျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ ထိပ္ခတ္နာ (Sinusitis)၊ ဦးေႏွာက္ေျမွးေရာင္ျခင္း၊ မ်က္ႏွာပိုင္းမွ အာရံုေၾကာ ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ ေခါင္းႀကီးကိုက္ေရာဂါ (Migraine) တုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္တာ ျပင္းထန္ေနရင္၊ တာရွည္ျဖစ္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္ရင္လည္း အစာစားၿပီးမွ ေသာက္ပါ၊ အစာအိမ္ နာတတ္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။ တာရွည္ အာရံုစူးစိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။
ကိုဗလကို အႀကံျပဳခ်င္တာေတြကေတာ့-
(၁) အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္စက္ေပးပါ။
(၂) အာဟာရျဖစ္မဲ့ အစာေတြကို ျပည့္ျပည့္၀၀ စားေပးပါ။
(၃) ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သတိျပဳဖို႔ကေတာ့ လည္ပင္းက်ည္းေပါင္းေၾကာင့္ မူးတာမ်ိဳးဆိုရင္ လည္ပင္းေလ့က်င့္ခန္း ျပင္းထန္စြာ မလုပ္ရပါဘူး။
(၄) တာရွည္ အာရံုစူးစိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပဲ မိနစ္(၂၀) တိုင္း (၅)မိနစ္ခန္႔ မ်က္စိကို အနားေပးပါ။
(၅) ဗိုက္တာမင္ ဘီပါတဲ့ေဆးေတြ (B1, B6, B12, Burplex, Neurobion) ေသာက္ေပးပါ။
(၆) ေခါင္းကိုက္ရင္ ပါရာစီတေမာ ေဆးျပား (၅၀၀-မီလီဂရမ္) ကိုအစာတစ္ခုခု စားၿပီး တစ္ျပားေသာက္ပါ။ တစ္ရက္ကို ၃ႀကိမ္ေလာက္ထိ ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘိုင္အိုဂ်က္ဆစ္ - ဆုိတာ ပါရာစီတေမာ(လ္) ေဆးပါပဲ။
(၇) ေသြးေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။
(၈) ခဏခဏျဖစ္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသတိုင္ပင္ၾကည့္ပါ။
(၉) အေ၀းမႈန္ေနရင္ မ်က္စိပါ၀ါ စစ္ၾကည့္ပါ။ မ်က္မွန္တပ္လက္စ ဆုိရင္ ပါ၀ါကိုက္မကိုက္ ျပန္စစ္ေပးပါ။
က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ။