FastestFox - Browse Faster (mozilla firefox သံုးသူမ်ားအတြက္)

ဒီ addon ေလးက ဘာေတြလုပ္ေပးလဲ ဆိုေတာ႕ ဆိုဒ္ေတြမွာ ေနာက္ထပ္စာမ်က္နွာတစ္ခုကို သြားခ်င္ရင္

click စရာမလိုဘဲ အလိုအေလ်ာက္ ေနာက္ စာမ်က္နွာကိုေၿပာင္းေပးပါတယ္။စာမ်က္နွာေအာက္ေၿခနား ေရာက္တာနဲ႕ ေအာ္တို စာမ်က္နွာအသစ္ေပၚလာပါလိမ္႕မယ္။ထပ္ၿပီး loading မလုပ္ရတဲ႕အတြက္  အခ်ိန္ကုန္သက္သာ ၿမန္ဆန္ေစပါတယ္။

Add to Firefox ကို နိုပ္ၿပီး install လုပ္ေပးလိုက္ပါေနာ္။လုပ္ၿပီးရင္ firefox restart ခ်ေပးလိုက္ရင္ ရပါၿပီ။
သံုးၾကည္႕ေနာ္။

https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/9825/

ၾကက္သြန္နီက ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ အစာအိမ္ကင္ဆာကို ကာကြယ္တားဆီးႏိုင္

ၾကက္သြန္နီက ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေၾကျငာေၾကြးေၾကာ္လိုက္ၾကသည္။ ၾကက္သြန္နီမွာ ခႏၵာကိုယ္ထဲမွ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ေလျဖတ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ပြားေစသည့္ မေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာလ္မ်ားကို ကူညီစြန္႔ထုတ္ေပးၿပီး တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ႏွလံုးေရာဂါကို တုိက္ဖ်က္ေပးသည့္ ေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာလ္မ်ားကို ထိန္းသိမ္းေပးေၾကာင္း တရုတ္သုေတသီမ်ားက ထုတ္ေဖာ္ေၾကျငာလိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္။

ေဟာင္ေကာင္မွ သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ကိုလက္စထေရာလ္မ်ားေသာ အစာမ်ားကို တိုက္ေကြ်းထားေသာ ၾကြက္မ်ားကို ေျခမြထားေသာ ၾကက္သြန္နီမ်ား စားေစၿပီး စမ္းသပ္ေလ့လာမႈ ျပဳလုပ္ခဲ့ၾကသည္။ သီတင္း(၈)ပတ္မွ် ၾကာျမင့္ေသာအခါ မေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာလ္မ်ား ပါ၀င္ေနမႈအဆင့္ (သို႔မဟုတ္) လစ္ပိုပရိုတိန္း ပါ၀င္သိပ္သည္းမႈ နိမ့္က်ေနမႈ (LDL)ကို ၂၀%ထိ ေလ်ာ့က်ေနေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကသည္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ၾကြက္မ်ား၏ လစ္ပိုပရိုတိန္း သိပ္သည္းဆ ျမင့္မားမႈ (HDL)မွာမူ မေလ်ာ့ပါးဘဲ ေကာင္းေသာ ကိုလက္စထေရာလ္မ်ား မနိမ့္က်သြားေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကသည္။

Chinese University of Hong Kong မွ သုေတသနအဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္ Zhen Yu Chen က "ၾကက္သြန္နီေတြကို သုေတသနေတြ အမ်ားႀကီးျပဳလုပ္ခဲ့ရာမွာ လူသားဂ်င္းစ္(genes)ေတြအေပၚ အက်ိဳးေက်းဇူးျပဳမႈ၊ ခႏၵာကိုယ္ရဲ့ ကိုလက္စထေရာလ္ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ထဲမွာ ပါ၀င္ေနတဲ့ ပရိုတိန္းေတြအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြကို နည္းနည္းပါးပါးပဲ သိရပါေသးတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့ ေလ့လာမႈကို ဆက္လက္ၿပီးေတာ့ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ ျပဳလုပ္သြားၿပ့ီးေတာ့ ၾကက္သြန္နီေတြရဲ့ ကိုလက္စထေရာလ္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးမယ့္ အင္ဇိုင္းမ္ေတြအေပၚမွာ အက်ိဳးထိေရာက္မႈေတြကို အေသးစိတ္သိရွိ ေဖာ္ျပသြားႏုိင္ဖို႔ ႀကိဳးစားသြားမွာပါ။ ဇီ၀ကမၼ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြမွာ ၾကက္သြန္နီရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးရွိမႈကို ဆန္းစစ္ေလ့လာမႈဟာ ဒါပထမဆံုး အႀကိမ္ပဲ ရွိပါေသးတယ္။
ေလ့လာမႈရဲ့ အေျဖေတြကေတာ့ ၾကက္သြန္နီ ပံုမွန္စားသံုးမႈဟာ ႏွလံုးေရာဂါအမ်ားစု (ေသြးေၾကာက်ဥ္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ (coronary heart disease) ကို ျဖစ္ေပၚမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ ေၾကြးေၾကာ္လို႔ ရပါတယ္"ဟု ေျပာၾကားသြားခဲ့သည္။

ၿဗိတိန္ကဲ့သို႔ ဥေရာပႏုိင္ငံမ်ားတြင္ ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားကို ပိုမိုသိရွိၾကေသာ္လည္း ျမန္မာအပါအ၀င္ အိႏၵိယ၊ အေရွ႔အလယ္ပိုင္းႏွင့္ Mediterranean ေဒသမ်ားတြင္ အမ်ားဆံုး စားသံုးေနၾကေသာ ၾကက္သြန္နီ၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားကိုမူ ဥေရာပတိုက္သားတို႔ အသိနည္းလွေပသည္။

သို႔ေသာ္ ယခုအခါ ၿဗိတိန္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴ အမ်ိဳးမ်ိဳးထက္ ပို၍ခ်ိဳေသာ ၾကက္သြန္နီကို ဗင္နီဂါရည္၊ သၾကားတို႔ျဖင့္ ခ်က္ျပဳပ္ထားေသာ Red Onion Marmalade မွာ နာမည္ႀကီးေနၿပီး ခ်ီးစ္ သို႔မဟုတ္ အေအးစာမ်ားႏွင့္ တြဲဖက္စားသံုးလာၾကေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ၾကက္သြန္နီ အမ်ားအျပား စားသံုးေသာ ကမၻာ့ေဒသမ်ားမွာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈပင္ သိသာထင္ရွားစြာ ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္ဟု ေလ့လာသူမ်ားက ဆိုသည္။

ေဂ်ာ္ဂ်ီယာႏွင့္ အေမရိကားတို႔တြင္ အစာအိမ္ကင္ဆာႏွင့္ အျခားကင္ဆာအမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို ပ်မ္းမွ်ရာႏႈန္း၀က္ ေလွ်ာ့ခ်ေစသည္ဟု ယံုၾကည္စြာျဖင့္  Videlia onion ဟုေခၚေသာ ၾကက္သြန္ဥငယ္မ်ား စိုက္ပ်ိဳးစားသံုးလာၾကေၾကာင္း သိရွိရသည္။

ကမၻာ့ေဒသမ်ားအနက္ ၾကက္သြန္နီႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴမ်ားကို အမ်ားဆံုးစားသံုးေသာ တရုတ္ႏုိင္ငံတြင္ အစာအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈမွာ က်န္ေဒသမ်ားထက္ ၄၀%ထိ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ေလ်ာ့နည္းေနေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားခဲ့ၾကသည္။

Windows 7 Activator

1.84 MB

အားလုံးမဂၤလာပါခင္ဗ်ာ..။
ႏွစ္သစ္မွာ ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္မႈမ်ားကုိ ပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ပါေစလုိ႔ ဆုေတာင္း
ေမတၱာမ်ား ပုိ႔သလုိက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ.။ ၿပီးခဲ့တဲ့ အပတ္က ကၽြန္ေတာ့ကုိ
ေဘာ့စ္ကေခၚၿပီး သူ႔ကြန္ပ်ဴတာ ဘယ္လုိျဖစ္လဲမသိဘူး..ၾကည့္ေပးပါအုံးဆုိလုိ႔
ယူၾကည့္လုိက္ေတာ့ Desktop မွာ Black Screen ႀကီးေပၚေနၿပီး. icon ေတြလည္း
တစ္ခုမွ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ xp မွာလုိ Windows Genuine ဘာညာ ဆုိၿပီး
ေပၚေနတာကုိ ေတြ႕လုိက္ရပါတယ္။ ေဘာ့စ္ရဲ႕ Laptop ၀ယ္လာစဥ္တုန္းက OS မပါလာလုိ႔
ကၽြန္ေတာ္ကုိယ္တုိင္ပဲ Windows 7 Ultimate ကုိ တင္ေပးခဲ့တာေလ။
ဒါေၾကာင့္ကၽြန္ေတာ္လည္း မနက္ျဖန္လုပ္ေပးပါမယ္လုိ႔ ကတိေပးလုိက္ၿပီး ညဖက္
Google ကုိအသုံးခ်ၿပီး လုိက္ရွာရပါေတာ့တယ္။ ေတြ႕ပါတယ္ ၄ မ်ိဳးေလာက္။
ေနာက္ေန႔မွာ အဲဒီ (၄;)မ်ိဳးလုံးနဲ႔စမ္းၾကည့္ရာမွာ တစ္ခုမွ အဆင္မေျပပါ။ ဒါနဲ႔
ထပ္ၿပီးရွာတဲ့အခါမွာ ဒီ Windows 7 Activator ဆုိတာေလးကုိ ေတြ႕တာပါပဲ။
ကၽြန္ေတာ္ေတာ့ အဲဒါေလးနဲ႕ အဆင္ေျပသြားပါတယ္။ အသုံးျပဳနည္းကေတာ့
အင္မတန္ရွင္းလင္းလြယ္ကူပါတယ္။ ေဒါင္းလုပ္ယူထားတဲ့ WinRar
ဖုိင္ေလးကုိျဖည္ၿပီး Windows 7 Activator ေလးကုိ Double-click
လုပ္လုိက္ရုံပါပဲ။ သူ႔အလုိလုိ Windows Restart လုပ္သြားပါလိမ့္မယ္။ Windows
ျပန္တက္လာတဲ့အခါ Activate လုပ္သြားၿပီးျဖစ္သြား ပါလိမ့္မယ္။ အလုိရွိသူမ်ား
ေအာက္မွာ ေဒါင္းလုပ္ယူလိုက္ပါခင္ဗ်ာ..။ Windows7 Version အားလုံးနဲ႔
အဆင္ေျပတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ အကယ္၍အဆင္မေျပခဲ့ရင္လည္း ကြန္မန္႔မွာ ေျပာခဲ့ၾကပါ။
ေနာက္ထပ္ Activator ေလးကုိ ေဖာ္ျပေပးပါ့မယ္။
အားလုံးအဆင္ေျပၾကပါေစခင္ဗ်ာ..။

Download Here



အေပၚက လင့္မွာ မရေတာ့ဘူးဆုိလို႔ ေအာက္မွာ ျပန္တင္ေပးထားပါတယ္။
စမ္းၾကည့္လုိက္ၾကပါအုံး.. ။ activate လုပ္တဲ့ process ကေတာ့ အေပၚကနဲ႔
တူခ်င္မွ တူပါလိမ့္မယ္ ။ File name ကုိလည္း File hosting က မရိပ္မိေအာင္
အမည္ေျပာင္းထားပါတယ္။ အားလုံးအဆင္ေျပၾကပါေစခင္ဗ်ာ..။





Download Here

Advanced System Optimizer v.3.1.648.6846 (with serial)

9.94 MB

အားလုံးမဂၤလာပါခင္ဗ်ာ..။ ဒီတစ္ခါ
မိမိတို႔အသုံးျပဳေနတဲ့ ကြန္ပ်ဴတာေတြ သြက္လက္ျမန္ဆန္ေစဖုိ႔အတြက္
အသုံး၀င္လွတဲ့ Advanced System Optimizer ေလးကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
အျခားေသာ Utilities Software ေတြထက္ ထူးျခားတာက မေတာ္တဆဖ်က္လုိက္မိတဲ့
ဖုိင္ေတြကုိ Recovery လုပ္ေပးႏုိင္ျခင္း၊ Driver ေတြကုိ update
လုပ္ေပးႏုိင္ျခင္း၊ Duplicate ျဖစ္ေနတဲ့ဖုိင္ေတြကုိ
ရွာေဖြေပးႏုိင္ျခင္းတုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အေသးစိတ္ကုိေတာ့ ဒီေနရာမွာ သြားေရာက္ေလ့လာႏုိင္ပါတယ္။ အသုံးျပဳလုိသူမ်ား ေအာက္မွာ ေဒါင္းလုပ္ယူၾကပါခင္ဗ်ာ..။

Download Here

Royal Trouble (Bigfish game, no need crack or patch)

146.58 MB

Hidden Objects နဲ႔ Puzzle
အမ်ိဳးအစား ဂိမ္းေလးကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ ရဲတုိက္ႀကီးအတြင္းမွာ
ျပန္ေပးဆြဲခံထားရတဲ့ မင္းသားေလးနဲ႔ သူ႔ခ်စ္သူကုိ လြတ္ေျမာက္ေအာင္
ကူညီေပးရတဲ့ဂိမ္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ Crack ေတြ၊ Patch ေတြမလုိဘဲ Install
လုပ္ၿပီးတာနဲ႔ ကစားလုိ႔ရပါၿပီ။ အလုိရွိသူမ်ား ေအာက္မွာ ေဒါင္းလုပ္
ယူလုိက္ပါခင္ဗ်ာ...။

အပုိင္း(၁)    73.95 MB

အပုိင္း(၂)    72.63 MB

Javascript(.js) ဖုိင္မ်ားအား Google server တြင္ Upload တင္ျခင္း

အားလုံးမဂၤလာပါခင္ဗ်ာ။
အခု ကၽြန္ေတာ္ေဖာ္ျပေပးမယ့္အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ Blogger
ေတြအတြက္ အသုံး၀င္လွတဲ့ javascript (.js)ဖုိင္ေလးေတြကုိ google code
ကေနၿပီး google server ေပၚကုိ upload တင္တဲ့နည္းေလးပဲျဖစ္ပါတယ္။
အရင္တုန္းကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ေတြ google pages မွာ Upload တင္ခဲ့ၾကတာပါ။
ဒါေပမယ့္ အခုအခ်ိန္မွာေတာ့ google pages ကုိပိတ္လုိက္တဲ့အတြက္ .js
ဖုိင္ေတြကုိ upload တင္ဖုိ႔ အခက္အခဲအခ်ိဳ႕ႀကံဳေတြ႕ခဲ့ၾကရပါတယ္။
အဲဒီအခက္အခဲကုိ google code က တစ္နည္းတစ္ဖုံေျဖရွင္းေပးလုိက္တဲ့သေဘာပါပဲ။
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔အေနနဲ႔ googel code မွာ javascript, xml, rar, zip နဲ႕ .icon
ဖုိင္ေတြအပါအ၀င္ အမ်ားဆုံး100 MB အထိ upload တင္ႏုိင္ၿပီး storage space
ကုိ 2 GB အထိခြင့္ျပဳထားပါတယ္။ upload တင္ပုံတင္နည္းကုိေတာ့ ေအာက္မွာ
ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္ခင္ဗ်ာ..။

၁။     အရင္ဆုံး code.google.com မွာ မိမိတို႔ရဲ႕ Gmail အေကာင့္နဲ႔ Sign In ၀င္လုိက္ပါ။

၂။     ၿပီးရင္ Google code Website မွာရွိတဲ့ Project Hosting Section ကုိသြားပါ။ Create a new porject ကုိ click လုပ္ပါ။ ေအာက္ကပုံအတုိင္း ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

၃။     အေပၚက ပုံမွာျပထားတဲ့အတုိင္း
Project name မွာ space မျခားဘဲ small letters မ်ားျဖင့္အမည္တစ္ခုခုေပးပါ။
Project summary ၊ Project description နဲ႔ Project labels တုိ႔မွာလည္း
ပုံမွာ ျပထားတဲ့အတုိင္း တစ္ခုခု ေရးေပးလုိက္ပါ။ ၿပီးရင္ create project ကုိ
click လုပ္ပါ။

၄။     အခုဆုိရင္ project
စာမ်က္ႏွာကုိ ဖန္တီးလုိ႔ၿပီးသြားပါၿပီ။ ေအာက္က ပုံမွာ ျပထားတဲ့အတုိင္း
Download tab ကုိ ကလစ္လုပ္ၿပီး New download ကုိ ကလစ္လုပ္လုိက္ပါ။ 

၅။     ဒါဆုိရင္ မိမိတုိ႔ရဲ႕ ဖုိင္ေတြကုိ upload လုပ္ဖုိ႔အတြက္ ေအာက္က ပုံအတုိင္း ေပၚလာပါလိမ့္မယ္။

၆။     မိမိ upload တင္တဲ့ ဖုိင္ရဲ႕
အေၾကာင္းကုိ Summary မွာေရးႏုိင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ မိမိတင္ခ်င္တဲ့ဖုိင္ကုိ
(100 MB အထိ) Browse လုပ္ေရြးၿပီး Submit file ကုိကလစ္လုပ္လုိက္ပါ။
အားလုံးအဆင္ေျပၾကပါေစ ခင္ဗ်ာ...

Internet Download Manager 6.03 (Crack & Serials)

4.44 MB

အားလုံးမဂၤလာပါခင္ဗ်ာ။
အခုကၽြန္ေတာ္ေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ Internet Download Manager 6.03
ပဲျဖစ္ပါတယ္။ အသုံးျပဳဖုိ႔အတြက္ ကၽြန္ေတာ္ေပးထားတဲ့ လင့္မွာ
ေဒါင္းလုပ္ယူၿပီး ေအာက္ကအဆင့္မ်ား အတုိင္း လုပ္ၾကည့္ၾကပါခင္ဗ်ာ.

၁။    အရင္ဆုံး idman60b ကုိ install လုပ္ပါ။

၂။    Install လုပ္ၿပီးရင္ system tray မွာရွိတဲ့ Internet Download Manager Icon ေလးကုိ right click ေထာက္ၿပီး exit လုပ္ပါ။

၃။   crack + serials ဆုိတဲ့
folder ထဲက IDMan ဆုိတဲ့ crack file ကုိ ေကာ္ပီကူးၿပီး အင္စေတာလုပ္ထားတဲ့
Folder ထဲမွာ paste လုပ္ပါ (overwrite လုပ္ရန္)။ (C:Program
FilesInternet   Download Manager)။

၄။    IDM ကုိ run ပါ။

၅။    Register လုပ္ဖုိ႔အတြက္
Notepad မွာပါတဲ့  Serial key တစ္ခုခုကုိထည့္ၿပီး ႏွစ္သက္ရာ အမည္ႏွင့္
အီးေမးလ္ကုိ ထည့္ေပးလုိက္ပါ။ အားလုံး အဆင္ေျပၾကပါေစခင္ဗ်ာ...

Download Here

ကြန္ပ်ဴတာေၾကာင့္ မ်က္စိထိခိုက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္( 7 Tips to Avoid Computer Vision Read more: ကြန္ပ်ဴတာေၾကာင့္ မ်က္စိထိခိုက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္

ကြန္ပ်ဴတာေၾကာင့္ မ်က္စိထိခိုက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္
Computer Vision Syndrome - 7 Tips to Avoid Computer Vision Syndrome

၄င္းေရာဂါလကၡဏာမ်ားမွာ ကြန္ျပူတာဖန္သားျပင္ကို ၾကည့္ရာ၌ မ်က္စိအား အနားမေပးပဲ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ၾကည့္ရႈျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚနိုင္ပါသည္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ မ်က္စိသည္ တစ္မိနစ္လွ်င္ ၁၅ ႀကိမ္မွ အႀကိမ္ ၂၀ အထိ
မ်က္ေတာင္ခတ္ေလ့ရွိေသာ္လည္း ကြန္ျပဴတာသံုးစဲြေနစဥ္တြင္ ၆ ႀကိမ္မွ ၈
ႀကိမ္အထိသာ မ်က္ေတာင္ ခတ္ေလ ့ရွိၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင့္
မ်က္စိေအာင့္ျခင္းနွင့္တကြ အထက္ပါေရာဂါလကၡဏာမ်ား ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ကြန္ျပဴတာသံုးစဲြေနစဥ္တြင္ ေအာက္ပါ အခ်က္မ်ားကို ျပုလုပ္ရန္လိုအပ္သည္။


၁။ မၾကာခဏ မ်က္ေတာင္ခတ္ျခင္း ျပဳလုပ္ပါ။


၂။ ကြန္ျပဴတာ အသံုးျပဳ၍ ၁၀ မိနစ္ၾကာတိုင္း မိမိနွင့္ ၁၀ မီတာအကြာအေဝးမွ အရာဝတၳဳမ်ားကို ၁၀ စကၠန္႔ခန့္ စိုက္ၾကည့္ေပးပါ။


၃။ အခန္းတြင္း၌ သင့္ေတာ္ေသာ အလင္းေရာင္ကို ထားရွိပါ။


၄။ အလင္းျပန္နႈန္း ျမင့္မားေသာ CRT ေမာ္နီတာမ်ားအစား LCD ေမာ္နီတာမ်ားကို သံုးစဲြပါ။


၅။ ကြန္ျပဴတာသံုး မ်က္မွန္ကို သံုးစဲြပါ။ မ်က္လံုးအနီးတစ္ဝိုက္ရွိ ၾကြက္သားမ်ားအား ပံုမွန္ႏွိပ္နယ္ျခင္းျပဳလုပ္ပါ။


၆။ ကြန္ျပဴတာသံုးရာတြင္ စံနစ္တက်ထိုင္၍ သံုးပါ။ လိုအပ္ပါက ေမာ္နီတာနွင့္ ကီးဘုတ္တို႔ကိုသံုးစဲြရာ၌ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစရန္ ေနရာေရႊ႕၍
ခ်ိန္ညိွပါ။


၇။ မ်က္စိကိုအားေကာင္းေစေသာ ဗီတာမင္ ေအ၊ စီ၊ အီး နွင့္ ဇင့္ တို႔ပါဝင္ေသာအားေဆးမ်ားကို သံုးစဲြပါ။


အဆိုပါအခ်က္မ်ားကို လိုက္နာျခင္းျဖင့္ ကြန္ျပဴတာသံုးစဲြမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚေသာ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္နိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။


Read more: ကြန္ပ်ဴတာေၾကာင့္ မ်က္စိထိခိုက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္( 7 Tips to Avoid Computer Vision Syndrome) - Myanmar Network http://www.myanmar-network.net/forum/topics/7-tips-to-avoid-computer#ixzz11doPL16h

ထူးဆန္းစြာ ျဖစ္ေပၚခဲ႔ေသာ တြင္းနက္ၾကီးမ်ား

အထက္ပါပံုေလးေတြက သဘာ၀ေဘးအႏ ၱရယ္ေၾကာင္႔ ထူးဆန္းစြာ တြင္းနက္ၾကီးမ်ားျဖစ္ေပၚလာေသာ ပံုေလး

ေတြ ျဖစ္ပါတယ္news.nationalgeographic မွ ဖတ္မိေသာသတင္းေလးပါ။ လအနည္းငယ္ေတာ႔ၾကာပါျပီ။

၂၀၁၀ ေမလ ၃၀ ရက္ ေန႔ က အာဂါသာ (Agatha.) အမည္ရ မုန္တိုင္း တိုက္ မိုး ရြာလို႔ ဂြတီမာလာ (Guatemala City) မွာ ေရၾကီး ေျမျပိုျပီး ထူးဆန္း တဲ့ တြင္းၾကီး ျဖစ္ ေပၚခဲ့ပါတယ္။

သံုးထပ္တိုက္ အေဆာက္ အဦး ကို တြင္း ၾကီး ကဝါး ျမိဳ လိုက္ပါတယ္။ တြင္း ရဲ႕ အဝၾကယ္ ေပ ၆၀ ေလာက္ရွိျပီး အနက္ က တိုက္ အထပ္ ၃၀ အျမင့္ ေလာက္ နက္ တယ္၊ေၾကာက္ စရာ တြင္း ေပါက္ ၾကီး က ငရဲျပည္ သြား ဖို႕ ဂိတ္ေပါက္ အလား ထင္မွတ္ရပါတယ္။

Guatemala မွာ အဲလို တြင္း နက္ ၾကီး ေတြ ျဖစ္ ေပၚတာ ပထမ ဦး ဆံုး အၾကိမ္ မဟုတ္ပါဘူး။၂၀၀၇ ခု ႏွစ္ တံုး ကလဲ ျဖစ္ ခဲ့ပါေသးတယ္။

ျမန္မာနိုင္ငံတြင္လည္း ပုပၸားေတာင္ နွင္႔ မိုင္းရွဴး ေတာင္မ်ား တြင္ လြန္ခဲ႔ေသာ ၁၀ နွစ္ကာလ မွာ ျဖစ္ပြားခဲ႔ဖူးပါ

တယ္။