က​ေလး​ကို​​ ​တစ္​လ​ထက္​ပို​၍​​ ​နို့​ခ်ိဳ​​ တိုက္​ေက်ြး​သည့္​​ ​အ​မ်ိဳး​သ​မီး​မ်ား​​ ​ဆီး​ခ်ိဳ​​ ျဖစ္​နိုင္​ေျခ​​ ေလ်ာ့​နည္း​​ သြား​နိုင္

မိ ​မိ​၏​ ​က​ေလး​ကို​​ ​တစ္​လ​ထက္​ပို၍​ ​နို့​ခ်ိဳ​တိုက္​ေက်ြး​ခဲ့​ေသာ​​ ​အ​မ်ိဳး​သ​မီး​မ်ား​သည္

အ​သက္​အ​ရြယ္​ ​ႀကီး​ရင့္​လာ​ခ်ိန္​တြင္​​ ​ဆီး​ခ်ိဳ​ျဖစ္​နိုင္​ေျခ​​ ​ေလ်ာ့​နည္း​သြား​ေၾကာင္း​​ ​သု​ေတ​သီမ်ား​က​ ​ေျပာ​ၾကား​ခဲ့ သည္​။​​

ပစ္​စ​ဘတ္​တ​ကၠ​သိုလ္​​ ​ေဆး​ပ​ညာ​ဌာ​န​မွ​ ​ေဒါက္​တာ​ဘီ​မ​လာ​ရွာ​ဝက္​က​​ ​နို့​တိုက္​ခဲ့​ေသာ​ ​သား​သည္​အ​ေမ​မ်ား​ႏွင့္​​ ​ႏွိဳင္း​ယွဥ္​ပါ​က​ ​လံုး​ဝ​နို့​မ​တိုက္​ဖူး​ေသာ​​ ​အ​မ်ိဳး​သ​မီး​မ်ား​သည္​​ ​အ​သက္​ႀကီး​လာ​ခ်ိန္​တြင္​​ ​ဆီး​ခ်ိဳ​ေရာ​ဂါ​ ​ရ​ရွိ​နိုင္​ေျခ​​ ​ႏွစ္​ဆ​မ်ွ​ ​ျမင့္​တက္​လာ​ေၾကာင္း​​ ​ရွင္း​ျပ​ခဲ့သည္​။​ ​အ​ေမ​ရိ​ကန္​​ ​ေဆး​ပ​ညာ​ဂ်ာ​နယ္​တြင္​​ ​ဘီ​မ​လာ​ႏွင့္​ ​လုပ္​ေဖာ္​ကိုင္​ဖက္​​ ​သု​ေတ​သီ​မ်ား​၏​ ​ေတြ႕​ရွိ​မႈ​ကို​​ ​ေဖာ္​ျပ​ထား​ခဲ့​သည္​။​

ယ​ခု​သု​ေတ​သ​န​ ​စစ္​တမ္း​ကို​ ​အ​မ်ိဳး​သား​ ​အ​စာ​လမ္း​ေၾကာင္း​၊​ ​ေက်ာက္​ကပ္​ေရာ​ဂါ​ႏွင့္​ ​ဆီး​ခ်ိဳ​ဆိုင္​ရာ​ ​ေလ့​လာ​ေရး​ႏွင့္​ ​ပ​ညာ​ေရး​ဌာ​န​၊​ ​က​ေလး​က်န္း​မာ​ေရး​ ​ေစာင့္​ေရွာက္​မႈ​ဌာ​န​မွ​ ​သု​ေတ​သီ​မ်ား​က​ပါ​ ​ပူး​ေပါင္း​ပါ​ဝင္​ ​ျပု​စု​ခဲ့​သည္​။​ ​ဘီ​မ​လာ​တို့​အ​ဖြဲ့​သည္​ ​အ​သက္​ ​၄၀​ ​မွ​ ​၇၈​ ​ႏွစ္​ၾကား​ ​အ​မ်ိဳး​သ​မီး​ေပါင္း​ ​၂၂၃၃​ ဦး​၏​ ​ဆီး​ခ်ိဳ​ေရာ​ဂါ​ဆိုင္​ရာ​ ​အ​ခ်က္​အ​လက္​မ်ား​ႏွင့္​ ​ေန​ထိုင္​မႈ​ပံု​စံ​ကို​ ​စ​နစ္​တ​က်​ ​ႏွိဳင္း​ယွဥ္​သု​ေတ​သ​န​ ​ျပု​ခဲ့​သည္​။​ ​ယင္း​တို့​အ​နက္​ ​၄၀၅​ ဦး​သည္​ ​က​ေလး​အ​ေမ​မ်ား​ ​မ​ဟုတ္​ဘဲ​ ​၁၁၂၅​ ဦး​မွာ​မူ​ ​က​ေလး​ကို​ ​တစ္​လ​ေက်ာ္​ထိ​ ​နို့​တိုက္​ဖူး​ၿပီး​ ​က်န္​ ​၇၀၃​ ဦး​မွာ​မူ​ ​လံုး​ဝ​နို့​မ​တိုက္​သည့္​ ​က​ေလး​အ​ေမ​မ်ား​ ​ျဖစ္​ၾက​သည္​။​

ေလ့​လာ​မႈ​မ်ား​အ​ရ​ ​နို့​မ​တိုက္​ဖူး​ေသာ​ ​က​ေလး​အ​ေမ​ႏွင့္​ ​က​ေလး​အ​ေမ​ ​မ​ဟုတ္​သူ​မ်ား​သည္​ ​အ​သက္​အ​ရြယ္​ ​ႀကီး​ရင့္​လာ​ခ်ိန္​တြင္​ ​တစ္​လ​ထက္​မ​နည္း​ ​နို့​တိုက္​ခဲ့​ေသာ​ ​မိ​ခင္​မ်ား​ထက္​ ​ဆီး​ခ်ိဳ​ေရာ​ဂါ​ ​ရ​ရွိ​နိုင္​ေျခ​ ​ပ်မ္း​မ်ွ​အား​ျဖင့္​ ​၁.​၄​ ​ဆ​မ်ွ​ ​ပို​မ်ား​ေန​တတ္​ေၾကာင္း​ ​သိ​ရွိ​ရ​သည္​။

ဆက္ဖတ္ရန္

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ ေစ်း၀ယ္စင္တာ၊ ဆုိက္ဘာကေဖးႏွင့္ အမ်ားျပည္သူ အပန္းေျဖရာေနရာ အခ်ဳိ႕တြင္ လံုျခံဳေရးကင္မရာကို အလြဲသံုးကာ

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ ေစ်း၀ယ္စင္တာ၊ အင္တာနက္ဆိုင္ႏွင့္ အမ်ားျပည္သူ စိတ္လက္အပန္းေျဖရာ ေနရာအခ်ဳိ႕တြင္

လံုျခံဳေရးအရ တပ္ဆင္အသံုးျပဳထားေသာ စီစီတီဗီ ကင္မရာမ်ားကို အလဲြသံုးကာ ပုဂၢိဳလ္ေရးထိပါးမႈမ်ား ျပဳလုပ္လာၾကေၾကာင္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ခံ လူငယ္ထုႏွင့္ ကိုယ္ေတြ႕ၾကံဳေတြ႕ ခဲ့သူမ်ား၏ ျပန္လည္ ေျပာၾကားခ်က္မ်ားအရ သိရွိရပါသည္။


ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေန လူထုအမ်ားစု၏ စိတ္လက္အပန္းေျဖရာ ပန္းျခံ၊ ဆိုက္ဘာကေဖးမ်ားႏွင့္ ေရွာ့ပင္းစင္တာမ်ားရွိ ေစ်း၀ယ္ထြက္သူမ်ား၏ အ၀တ္လဲခန္းမ်ားတြင္ပါ အမ်ားျပည္သူျမင္သာမႈမရွိသည့္ စီစီတီဗီမ်ားကို တပ္ဆင္ကာ ပုဂၢိဳလ္ေရး ထိပါးေႏွာင့္ယွက္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္လာခဲ့သည္ ကို ေတြ႕ျမင္ေနရေၾကာင္း ၿမိဳ႕ခံလူငယ္တစ္ဦးက ေျပာျပခဲ့သည္။


ယင္းျဖစ္ရပ္မ်ားကို အင္တာနက္အား ပံုမွန္သံုးစြဲမႈျပဳေနေသာ လူငယ္မ်ားၾကားတြင္လည္း ေတြ႕ျမင္ေနရတတ္ၿပီး ယခုအခါ ဆိုက္ဘာကေဖးမ်ားတြင္ပါ လံုျခံဳေရးကင္မရာ တပ္ဆင္ထားကာ ပုဂၢိဳလ္ေရးထိခိုက္ေစသည့္ က်ဴးလြန္ျခင္းမ်ားရွိလာေၾကာင္း ရန္ကုန္အေရွ႕ပိုင္းတကၠသိုလ္ တက္ေရာက္ေနေသာ ေက်ာင္းသားတစ္ဦးက ၎ေတြ႕ၾကံဳခဲ့ရသည္ကို ျပန္ လည္ ေျပာျပခဲ့သည္။

အမ်ဳိးသမီးငယ္မ်ား အေနျဖင့္ ေခတ္လြန္ကဲသည့္ သ႐ုပ္ပ်က္၀တ္ စားဆင္ယင္ျခင္းမ်ားသည္ ဆိုက္ဘာျပစ္မႈက်ဴးလြန္သူမ်ားအတြက္ ပစ္မွတ္ အလြယ္တကူထားရာ သားေကာင္သဖြယ္ ျဖစ္သြားႏိုင္ေၾကာင္း ..

"ကြၽန္ေတာ္တို႔ လူငယ္အသိုင္း အ၀ိုင္းမွာ ဒီျဖစ္စဥ္အသစ္ေတြကို ၾကားသိေနရတာ အျမဲပဲ။ အရင္က ေရွာ့ပင္းစင္တာ အ၀တ္လဲခန္းေတြမွာ လံုျခံဳေရးကင္မရာခိုးတပ္ၿပီး ၀က္ဘ္ဆိုက္ေပၚတင္လို႔ ျပႆနာေတြရွိခဲ့ၾကသလို အခုဆိုက္ဘာကေဖးေတြ မွာလည္း ဒီျပႆနာေတြ ျဖစ္လာတာ အြန္လိုင္းေပၚေတာင္ ေရာက္ေန ၿပီ"ဟု ၎က ေျပာျပခဲ့သည္။

ဆိုက္ဘာကေဖးမ်ား၌ ကင္မရာမ်ား တပ္ဆင္ကာပုဂၢိဳလ္ေရးထိပါး ေႏွာင့္ယွက္မႈ ျပဳလုပ္ၾကသည္ဟုဆိုရာ တြင္ မိမိတို႔ဆိုင္သို႔ လာေရာက္ၾကေသာ အသံုးျပဳသူမ်ားအား သတ္မွတ္ ထိုင္ခံုတြင္ ထိုင္ေစၿပီး ခံု၏ေအာက္ေျခ၌ ကင္မရာတပ္ဆင္ဖမ္းယူထားသည့္ ဗီဒီယိုမွတ္တမ္းမ်ား ၀က္ဘ္ဆိုက္ေပၚ၌ ေတြ႕ျမင္လာရေၾကာင္း  အင္တာနက္ပံုမွန္ အသံုးျပဳသူလူငယ္တစ္ဦးက ေျပာျပခဲ့ပါသည္။

"အြန္လိုင္းအေပၚမွာ အခုလက္ရွိျဖစ္ေနတာက အင္တာနက္ဆိုင္ တခ်ဳိ႕မွာ စကတ္တို၀တ္ထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြလာရင္ ကင္မရာခိုးတပ္ထားတဲ့သီးသန္႔ခံုမွာ ထိုင္ခိုင္းတယ္။ သူတို႔ ထသြားရင္ ဗီဒီယိုဖိုင္ကူးၿပီး ဆိုင္က လူေတြၾကည့္႐ံုသာမက ၀က္ဘ္ဆိုက္ေပၚထိ တင္ၾကတယ္။ ဒါက ပုဂၢိဳလ္ေရးလုံး၀ ထိပါးတယ္လို႔ထင္ပါတယ္" ဟု ရန္ကုန္အေရွ႕ပိုင္းတကၠသိုလ္မွ ဥပေဒေက်ာင္းသားတစ္ဦးက ေျပာ ျပခဲ့သည္။

လူငယ္အမ်ားစုအေနျဖင့္လည္း အမ်ားျပည္သူမ်ား ျမင္သာရာေနရာမ်ားသို႔ သြားလာရာ၌ ေခတ္ႏွင့္ေလ်ာ္ညီေစ႐ံုသာ ၀တ္စားဆင္ယင္သင့္ၿပီး ေခတ္မလြန္ေစရန္ သတိျပဳဆင္ျခင္သင့္ေၾကာင္း ပစိၦမာ႐ံုပညာ ဒါနသင္တန္းမွ ေက်ာင္းဆရာတစ္ဦးက ေျပာျပခဲ့သည္။

ေရွာ့ပင္းစင္တာမ်ားရွိ အ၀တ္လဲခန္းအခ်ဳိ႕တြင္လည္း လံုျခံဳေရး ကင္မရာမ်ား အလြဲသံုးစြဲခဲ့သည့္ ျဖစ္ရပ္အခ်ဳိ႕ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အေနျဖင့္ မ်ားစြာသတိျပဳ ဆင္ျခင္လာရေၾကာင္း သိရွိရပါသည္။

"အခုဆိုရင္ ေရွာ့ပင္းစင္တာေတြမွာ အ၀တ္အစား၀ယ္ဖို႔ စမ္း၀တ္ၾကည့္ရင္ေတာင္ အ၀တ္လဲခန္း ၀င္ရမွာေၾကာက္တယ္။ ၀င္ရင္လည္း ကင္မရာ ရွိ၊ မရွိ သတိထားၿပီး ၾကည့္လာရတယ္"ဟု ေရွာ့ပင္းစင္တာတစ္ ခုတြင္ ပံုမွန္ေစ်း၀ယ္ေလ့ရွိသူ လူငယ္ မိန္းကေလးတစ္ဦးက ေျပာျပခဲ့သည္။

အမ်ဳိးသမီးငယ္မ်ား အေနျဖင့္ ေခတ္လြန္ကဲသည့္ သ႐ုပ္ပ်က္၀တ္ စားဆင္ယင္ျခင္းမ်ားသည္ ဆိုက္ဘာျပစ္မႈက်ဴးလြန္သူမ်ားအတြက္ ပစ္မွတ္ အလြယ္တကူထားရာ သားေကာင္သဖြယ္ ျဖစ္သြားႏိုင္ေၾကာင္း အင္တာနက္ နည္းပညာဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္သူ တစ္ဦးက သံုးသပ္ခဲ့ပါသည္။

"၀က္ဆိုက္ေပၚ ေရာက္ေနတဲ့ cyber abuses ေတြကို ၾကည့္ရင္ လံုး၀မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ ျဖစ္ရပ္ေတြခ်ည္းပဲ။ လူငယ္ေတြအေနနဲ႔ ဒါကို သတိျပဳဆင္ျခင္သင့္သလို ကိုယ့္ရဲ႕၀န္းက်င္မွာလည္း ဒါမ်ဳိးမျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္သင့္တယ္"ဟု လူငယ္ေရးရာ ကြၽမ္းက်င္သူတစ္ဦးက အၾကံျပဳေျပာၾကားခဲ့သည္။

ဆက္ဖတ္ရန္

ဂင္းနစ္မွတ္တမ္း၀င္ စံခ်ိန္မ်ား(၁)

(၁) ကမၻာ့ အသံအက်ယ္ဆံုးလူ

- ေပါ(လ္)ဟမ္း

- ၂၄/၉/၂၀၀၈ ေန႔ လန္ဒန္တြင္ ၁၀၇.၁ ဒက္ဆီဘယ္(လ္) က်ယ္ေအာင္ ေအာ္ႏိုင္ခဲ့သည္။

(၂) ကမၻာ့ အရပ္အရွည္ဆံုးလူ

- ေရာဘတ္ပါရွင္ ၀က္(ဒ္)လိုး

- ၁၅/၇/၁၉၄၀ ေန႔၊ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္ တိုင္းထြာခ်က္အရ ၈ေပ၊ ၁၁လက္မ ရွည္သည္။

(၃) ကိုယ္ခႏၶာတြင္ အေပါက္အမ်ားဆံုးေဖာက္ကာ အလွဆင္ေသာ အမ်ိဳးသမီး

- အီလိန္း ေဒဗစ္ဆန္

- ၉/၈/၂၀၀၁ ေန႔၊ အဂၤလန္ႏိုင္ငံ၊ အေပါက္ေပါင္း (၇၂၀) ေဖာက္ထားသည္။

(၄) ကမၻာ့ မ်က္ႏွာေျပာင္အတိုက္ႏိုင္ဆံုးလူ

- ေဂၚဒန္ မက္တင္ဆန္

- ၁၉၆၇-၇၂၊ ၁၉၇၄-၇၇။ အဂၤလန္ႏိုင္ငံ၊ ကမၻာ့ မ်က္ႏွာေျပာင္ၿပိဳင္ပြဲ ခ်န္ပီယံ ၁၀ ႀကိမ္တိတိရယူႏိုင္ခဲ့သည္။

(၅) ကမၻာ့ မ်က္လံုးအျပဴးထြက္ဆံုး အမ်ိဳးသမီး

- ကင္(မ)ဂြတ္(ဒ)မန္

- ၂-၁၁-၂၀၀၇၊ တူရကီႏိုင္ငံ၊ ၁၂ မီလီမီတာ ျပဴးထြက္လ်က္ရွိသည္။

(၆) ကမၻာ့ ခါးအေသးဆံုးအမ်ိဳးသမီး

- ေကသီဂ်န္း

- ၁၉၉၉၊ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ခါး(၁၅)လက္မသာ ရွိသည္။

(၇) ကမၻာ့ ေလမႈတ္အား အေကာင္းဆံုးလူ

- မန္ဂ်စ္ဆင္း

- ၁၆/၉/၁၉၉၈၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊ ပူေပါင္းကို အခ်င္း (၈)ေပေရာက္ေအာင္ မႈတ္ႏိုင္ခဲ့သည္။

(၈) ကမၻာ့ နားေမႊးအရွည္ဆံုးလူ

- အန္ထိုနီ ဗစ္တာ

- ၂၆/၈/၂၀၀၇၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊ ၇.၁၂ လက္မရွည္သည္။

(၉) ကမၻာ့ ဆံပင္အရွည္ဆံုး အမ်ိဳးသမီး

- ရွီခ်ဴပင္း

- ၈/၅/၂၀၀၄၊ တရုတ္ႏိုင္ငံ၊ ကြမ္ရွီး ျပည္နယ္၊ ၁၈ ေပႏွင့္ ၅.၅၄ လက္မ ရွည္သည္။

(၁၀) ကမၻာ့ လၽွာအရွည္ဆံုးလူ

- စတီဖင္ ေတလာ

- ၁၁/၂/၂၀၀၉၊ အဂၤလန္ႏိုင္ငံ၊ ၃.၈၆ လက္မ ရွည္ေအာင္ထုတ္ျပႏိုင္ခဲ့သည္။

(၁၁) ေျခေခ်ာင္း၊ လက္ေခ်ာင္းအမ်ားဆံုးလူ

- ဒီဗင္ဒရာ ဟန္း

- အိႏၵိယ ႏိုင္ငံ၊ ၉/၁/၁၉၉၅ တြင္ေမြးဖြားၿပီး လက္ေခ်ာင္း(၁၂)ေခ်ာင္း၊ ေျခေခ်ာင္း(၁၃)ေခ်ာင္း ပါသည္။

ဆက္ဖတ္ရန္

ေဆးဖက္ဝင္ေသာ သစ္သီးဝလံမ်ားဧ။္ အခြံမ်ား

ငွက္ေပ်ာသီးအခြံ (banana peel)
ငွက္ေပ်ာသီးအခြံကို စားျခင္းအားျဖင့္ေတာ့ လူကို တက္ၾကြရႊင္လန္းေစပါတယ္။ ေနာက္ျပီး မ်က္စိအားေကာင္းေစသလို မ်က္စိတိမ္စြေရာဂါမ်ား အတြက္လည္း အလြန္ေကာင္းပါတယ္။
ဘယ္လိုစားရမလဲ ဆိုရင္ေတာ့ သုေတသီေတြမွ အၾကံေပးေျပာၾကားခ်က္အရ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံကို ေရေႏြးနဲ႕ ၁ဝ မိနစ္ေလာက္ျပဳတ္ လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ထဲမွာ ထည့္ေဖ်ာ္ျပီး ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္လဲ စားေသာက္ႏိုင္တယ္လို႕ဆိုပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ (Garlic)
ၾကက္သြန္ျဖဴ အခြံမွာ ကြဲျပားတဲ့ antioxidant ၆ မ်ဳိးပါဝင္ ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါမ်ားကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႕ ေဒါက္တာ Glenville က ရွင္းျပပါတယ္။

ေရွာက္သီး၊ သံပုရာသီး အမ်ဳိးဝင္အသီးမ်ား (Citrus)
လိေမၼာ္သီး၊ ပ်ားလိေမၼာ္သီး တို႕ရဲ႕အခြံေတြကေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ျခင္းတို႕ကို အစြမ္းအထက္ဆံုး ကာကြယ္မႈ႕အေပးႏိုင္ဆံုး အခြံေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး မေကာင္းတဲ့ LDL ကိုလက္စထေရာဓါတ္ေတြကိုလည္း သိသိသာသာ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျခင္းတို႕ရွိတယ္လို႕ အေမရိကန္မွ ေလ့လာသိရွိခဲ့ပါတယ္။ ထိုကဲ့သို႕ပင္ ေဒါက္တာ Glenville မွလည္း ၄င္းအခြံမ်ားနဲ႕ ပါတ္သက္ျပီး ေရွာက္သီး သံပုရာသီး အမ်ဳိးအႏြယ္ဝင္ အသီးမ်ားရဲ႕ အခြံေအာက္မွ အျဖဴေရာင္ တစ္ရွဴးအမွ်င္မ်ားဟာလဲ ျမင့္မားတဲ့ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိုတ္ ဓါတ္ကို ရရွိေစသလို ကိုလက္စထေရာ ေလ်ာ့က်ျခင္း ႏွင့္ ဘက္တီးရီးမ်ား ကိုလဲ ဟန္႕တားေပးႏိုင္တယ္လို႕ ေျပာပါတယ္။

ေရႊဖရံု၊ ေက်ာက္ဖရံု ႏွင့္ သခြါးေမႊးမ်ား (Pumpkin, butternut and other squashes)
သခြါးေမႊးကို စားျခင္းအားျဖင့္ေတာ့ အင္ဇိုင္းမ်ားကို ျမင့္မားစြာအက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစသလို၊ အသားအေရ မြဲေျခာက္မႈ႕၊ ႏွလံုးေရာဂါ ႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကို ဟန္႕တားေစႏိုင္ပါတယ္။ ယင္းအသီး မ်ားရဲ႕ အခြံကိုစားဖို႕အတြက္ ခက္ခဲမႈ႕အနည္းငယ္ ရွိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အခြံကို ပါးႏိုင္သေလာက္ ပါးေအာင္ခြာျပီး စားသင့္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။

အာလူး (Potatoes)
အာလူးအခြံစားလွ်င္ လူတိုင္းနီးပါးသိျပီးသားျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုပါ။ အာလူးအခြံမွာလဲ ပိုတက္စီယံ၊ သံဓါတ္၊ ဗီတာမင္စီႏွင့္ အျခားဓါတ္ေပါင္းမ်ားစြာပါရွိတယ္လို႕ သိရပါတယ္။ 

from myanmarmysteriestou

ဆက္ဖတ္ရန္