အၾကင္နာနန္းေတာ္ ၏ ရည္ရြယ္ခ်က္မ်ား


ျမန္မာ လူငယ္မ်ားအတြက္
၁။ အသံုး၀င္ေသာ ေဆာ့(ဖ္)၀ဲ မ်ား
၂။ နည္းပညာဆိုင္ရာ စာအုပ္မ်ား (ကြန္ပ်ဴတာ၊ ပရိုဂရမ္၊ ဓာတ္ပံု ႏွင့္ ဒီဇိုင္း၊ အင္တာနက္္္၊ အင္ဂ်င္နီယာ)
၃။ ဘာသာေရး၊ တရားေတာ္ဆိုင္ရာ စာအုပ္မ်ား၊ အသံဖိုင္ ႏွင့္ ဗီဒီယိုမ်ား
၄။ ၀တၳဳ၊ ကဗ်ာ၊ ကာတြန္း၊ ဟာသ စာအုပ္မ်ား
၅။ ေတးသီခ်င္းမ်ား (ျမန္မာ၊ ႏိုင္ငံျခား)
၆။ ရုပ္ရွင္ ႏွင့္ ဗီဒီယိုမ်ား (ျမန္မာ၊ ႏိုင္ငံျခား)
၇။ က်န္းမာေရးႏွင့္ လူမႈေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတႏွင့္အႀကံျပဳခ်က္မ်ား
၈။ သတင္း ႏွင့္ အေထြေထြဗဟုသုတမ်ား
၉။ ဂိမ္းမ်ား
၁၀။ အလွအပ ႏွင့္ ဖက္ရွင္ ဆိုင္ရာ ဗဟုသုတ ႏွင့္ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား
၁၁။ အသံုး၀င္ေသာ ၀က္ဘ္ဆိုက္ လိပ္စာမ်ား
ကို မွ်ေ၀ေပးရန္ ျဖစ္ပါသည္။



အၾကင္နာနန္းေတာ္ သို႔ လာေရာက္သူမ်ားအတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ ဗဟုသုတ ႏွင့္ နည္းပညာ တစ္ခုခုေတာ့ ရရွိသြားေစရပါမည္။

စိတ္တူ၊ ကိုယ္တူ၊ ရည္မွန္းခ်က္ရွိသူ လူမႈအသိုင္းအ၀ိုင္း (Community) တစ္ခု ဖန္တီးသြားရန္ ႏွင့္ ျမန္မာလူငယ္မ်ား ပိုမို တိုးတက္ေအာင္ျမင္ေအာင္ အခ်င္းခ်င္း ပံ့ပိုးေဆာင္ရြက္ သြားၾကရန္ ရည္ရြယ္ပါသည္။


Flash သီခ်င္းမ်ားစုစည္းမႈ

ေရႊတိဂုံ အေမ-ထူးအိမ္သင္ မ-sample တိတ္တခိုးအခ်စ္-ရိန္မိုး မ-ပူစူး မင္းကုိသတိရရင္ တြဲဖက္အျပံဳး-ရိန္မိုး အရမ္းပဲခ်စ္ေနျပီ-ရိန္မိုး ေလေျပ ဆု အေမတခုသားတခု အရမ္းပဲခ်စ္ ဘယ္သူမွမေကာင္းဘူး ျဖည္႔ဆည္းေပးမဲ႔သူ ရုိမီယုိ ဂ်ဴးလီးယက္ ေတာေဂၚလီ သူေလး ရင္ခုန္ဘက္သုိ႔တမ္းျခင္း ေၾကြပါေစ လမ္းမခြဲေၾကး မင္းနဲ႔ငါနဲ႔ ေမေမ မင္းအတြက္ပါ သနပ္ခါးခ်စ္သူ အနီးဆုံးလူ ေၾကြးေဟာင္းဆပ္ခြင္႔ျပဳပါအေမ သၾကၤန္မုိး အျပစ္မျမင္ပါဘူး ကမာၻအျပင္ဘက္ နွလုံးသားရွိတဲ႔အရပ္ ေမ်ာလႊင္႔ေနတဲ႔တိမ္ အင္းေလးမွာရြာတဲ့မုိး ငါခ်စ္တာမင္းပဲ ေနညိဳရင္ ပူစီ ခ်စ္သူကုိ ခ်မ္းေျမ႕ပါေစ စိတ္ကူးယဥ္အနမ္းမ်ား ေႏြဦးကဗ်ာ မုိးသိပါေစ ဘ၀ခ်င္းျခားလည္းခ်စ္ ပုဂံဘုရားဖူး မမေၾကာင့္ ညစဥ္ညတုိင္း အလြမ္းမုိး ျမဴေမွာင္ေ၀ကင္း နွစ္ပါတ္လည္ ေကာင္မေလး ေနာက္ဆုံးရင္ခြင္ မလြမ္းပဲမေနနိဳင္ဘူး လုံး၀မေမ႔ေသးဘူး အိမ္-ဓီရာမိုရ္ လမ္းဆုံ ကုိကုိက အာဇာနည္(၄)ပုဒ္နဲ႔address-card တမုိးေအာက္ ယုံပါရင္သုိ႔ ဒီတညေတာ့ ဟင့္အင္းအေမကဆူလိမ္႔မယ္ တခါထဲခ်စ္ခ်င္လုိ႔ပါ ထူးဆန္းလြန္းတဲ႔အခ်စ္ ေျပာ ေၾကြသူႏွစ္ ေကာက္သူတစ္

မင္းအေၾကာင္းအိမ္မက္ မိန္းမယူရင္စဥ္းစားက် ခ်စ္သူရင္ခြင္ ၀တ္မႈံ သီခ်င္းတပုဒ္မင္းဆုိလုိက္ We are the world သူ႔ကုိက်ေနာ္ခ်စ္သည္ မင္းမုန္းမွာစုိးတယ္ မင္းေလးကုိသိပ္ခ်စ္လုိ႔ မင္းသိလာမယ္ ယုံၾကည္ေပးပါ ေမွ်ာ္လင္႔မထားတဲ႔အခ်ိန္ ကေလး ေလး ခ်စ္ရက္နဲ႔ ယုံၾကည္ျခင္း ဆႏၵတစုံ အလြမ္း ဖူးစာရွင္ သဲသဲလႈပ္ ေ၀ခြဲမရပါလား လုိက္ဖက္တဲ႔ဘ၀ ငါ႔ရင္ခြင္ကုိ အဆင္ေျပပါေစ Gtalk သူ ၀န္ခံလုိက္ပါ ရီးစားစာ တခါထဲခ်စ္ခ်င္လုိ႔ပါ (၂) မုိး တုိးတုိးေလး ၾကည္နူးခြင္႔ မုန္းေမ႔ဖုိ႔မလြယ္ မလြယ္ပါကြယ္ ေက်ာင္းသီခ်င္း ၾကိဳေနေစခ်င္တယ္ ခ်စ္ကံဆုိး အျပံဳးေလး နတ္သမီး လမင္းသုိ႔ သီခ်င္းမဲ႔ဂီတာ အေမာေျပ ဆုေတာင္းမယ္ ဆုေတာင္းမယ္(၂) ဟုိအရင္လုိ မုိးသည္းထဲမွာ အေမ နင္ျပန္လာခဲ႔ ေပးဆပ္ခြင္႔ အခ်စ္အတြက္ကံမေကာင္းခဲ႔သူ ခ်စ္တယ္ဟုတ္ ဖန္သားနန္းေတာ္ ဒုိ႔လည္းလုိက္မယ္ ျမတ္နိဳးသူအတြက္ ပုံရိပ္ေလး ျပန္ေတာ႔ကြယ္ အခ်စ္ကုိသိခ်ိန္ မင္းတေယာက္သာ မမခ်စ္လုိ႔မျဖစ္ အျမတ္နဳိးဆုံး ခ်စ္ခြင္႔ရျခင္ျပီ ခဲြခြာရက္သူ ဘာေၾကာင္႔လဲ အတၱ စာမ်က္နာ ၁၅ မ်က္နာမ်ားတဲ႔ေမာင္ ဒီလမ္းမၾကီးရဲ႔ ေဘး အင္းယားသုိ႔ နွစ္ပတ္လည္(၂) မုန္းဖုိ႔လြယ္တယ္ေမ႔ဖုိ႔ခက္တယ္ ျပန္လာပါကြယ္ သူသိပါကြယ္ All out of love စလုံးကခ်စ္သူ ပတ္သက္ခြင္႔ျပဳပါ တကယ္႔ပုံျပင္ ေကာင္မေလး တေယာက္ေသာသူအတြက္ မင္း မေရရာဘူး မေအးကုိခ်စ္လုိ႔ ဆက္ခ်စ္ခြင္႔ေပးပါ ညိႈ႕နိွင္လြန္းတဲ႔သူ ခြင္႔ျပဳတယ္ခြင္႔လႊတ္တယ္ ၾကိဳျပီးေတာင္းပန္တယ္ ရဲေလး သီခ်င္း ရီးစားထားတဲ႔အရြယ္ အခ်စ္ = အခ်စ္ သီးသန္႔ျဖစ္တည္မူ ကုိကုိ႔စိတ္ကူး မမက တကယ္ဆုိအခ်စ္ဘဲလိုတယ္ ၾကယ္ေၾကြေကာင္းကင္ အခ်စ္မ်ားသူ႔ဆီမွာ ျပန္ေတြးၾကည္႔ ယုံၾကည္ေတာ႔အခ်စ္ ေကာင္ကေလးကေကာင္မေလးကုိ ေနရာ တေယာက္ေသာ သူ အဆုံးမဲ႔ အလြမ္းေျပအနမ္း အလြမ္းဆုလဒ္ ဘာျဖစ္ျဖစ္ခ်စ္ မင္းသိလာမယ္ 2 ျပန္မဆုံျဖစ္က်ရင္ ေနာက္ဆုံး အမွန္သိခြင္႔ (ဒုိးလုံး) ခ်စ္ခြင္႔ရခ်င္ျပီ နွစ္ကုိယ္တူခ်စ္သမွ် တခါခါ စိတ္ေလွ်ာ႔လုိက္ ရုိးရွင္းေသာဘ၀ရဲ႔ပုိင္ဆုိင္မူ ဓမၼဒါန လမ္းၾကံဳရင္ေျပာေပးၾကပါ StayWithMe ခ်စ္ခဲ႔တာလားရူးခဲ႔တာလား BadGirl သန္ေခါင္ယံည နဳတ္ဆက္စာ အလြမ္းေျပအနမ္း ၂ ျပန္မဆုံျဖစ္က်ရင္၂ အခ်စ္ ေနွာင္႔ယွက္သူ ျပန္မရဘူး ငါ႕ရင္ခြင္ကုိ ၂ ေမ႔ေတာ႔ေမ႔ေသးဘူး ျမတ္ဆုမြန္ မၾကာခင္မွာၾကင္နာမယ္ ေနခ်င္တယ္မင္းအနား ေ၀းလုိ႔ေနမလားေမ႔လုိ႔ေနမလား ေရႊတိဂုံ(၂) သံေယာဇဥ္ သံစဥ္ေတြနဲ႔ေခ်ာ႔သိပ္မယ္ ေကာင္မေလး ေနာက္ဆုံးအခ်စ္ မခ်စ္နဲ႔ေတာ႔ ေမွ်ာ္လင္႔ျခင္းကြင္းျပင္ MyHeartWillGoOn လြမ္းရဲမွ ၀ိေရာဓိ အလြမ္း၀ကၤပါ မင္းတေယာက္သာ BeWithYou ကုိယ္မညာခ်င္ေတာ႔ဘူး ေဆြးေျမ႕အသဲ သံေယာဇဥ္ ခ်စ္သူထားခဲ႔ေတာ႔ ခ်စ္ဦးေမ အခ်ိန္တုိင္းပဲ နားလည္ပါ ၾကယ္ လြန္ပါေစအလြမ္းညေတြ လူလည္အာရွသား ဗုဒၶံ ဓမၼံ သံဃံ ေၾကကြဲရလိမ္႔မယ္ စိတ္ကူူးလြင္ျပင္ KissMe မ..ကုိ မီးအိမ္ရွင္ အလြမ္းေျပအနမ္း လြမ္းေနျပီ လြမ္းေနပါတယ္ အလြမ္းနိဂုံး မင္းခ်စ္မွခ်စ္ပါ႔မလား အျပံဳးေလး စုိးရိမ္ရတာေပါ႔ ေမွ်ာ္လင္႔ျခင္းအဆုံး အျပစ္တခုဖန္ဆင္း ဘ၀ရဲ႕လမ္းမ်ား ခြဲခြါျခင္းေန႕ရက္မ်ား ငါေတာ႔မွားျပီ ကိစၥမရွိဘူး မင္းနဲ႔မဆုံသ၍ တုိ႔နွစ္ေယာက္ ေပ်ာ္ပါေစ ဖက္ထားမယ္ မ-မရွိတဲ႔ေန႔ရက္မ်ား တြဲလက္မ်ား ဒီေကာင္မေလးအတြက္ ရွင္သန္ျခင္းျပဇတ္ ေရႊေရာင္အရႈံး (အိမ္) နင္သိရဲ႔လား ေနညိဳရင္၂ ငါ႔ရဲ႔အနား ခုိင္ျမဲေသာအခ်စ္ ငါ႔ရဲ႔လမင္း ခ်စ္လုိ႔ရရန္ အလြမ္းေျပအနမ္း၂ မင္းလုိက္ရဲပါေစ သူငယ္ခ်င္းခ်စ္သူ အင္းယားလမ္းကပန္းဆုိင္ သတိရရ-မရရ အျဖည္႔ခံခ်စ္သူ တိတ္တခုိး နင္မလုိခ်င္လဲ လမ္းေပ်ာက္ခ်ိန္ အလြမ္းကဗ်ာ ေအးေဆးျဖစ္သြားျပီ မညာပါနဲ႕႕႔ ခ်စ္သူေလး ညေလေျပ အိေျႏၵရွင္မေလး မုန္းဖုိ႔လြယ္တယ္ေမ႔ဖုိ႔ခက္တယ္ ေလေျပ၂ တဖက္သတ္အလြမ္း ေ၀းျပီးတဲ႔ေနာက္ မနဲ႔ေမာင္ ခ်စ္တယ္ ျပံဳးလုိက္ပါ နွလုံးသားခ်င္းထိေတြ႔ခဲ႔တယ္ ဖူးစာရွင္ ဗုဒၶေမတၲာပန္း အိမ္မက္ရဲ႕သမီးပ်ဳိ မင္းမရွိတဲ႔ကမၻာ အလြမ္းသင္႔ပန္းခ်ီ ေပ်ာ္သလုိေနလုိက္ေတာ႔ စိတ္ကူးလြင္ျပင္ အလြမ္းနိဂုံး ေမွ်ာ္လင္႔ျခင္းအဆုံး ဘ၀ရဲ႕လမ္းမ်ား နင္သိရဲ႕လား အလြမ္းေျပအနမ္း၃ လေရာင္ဆမ္းေသာလမ္း တစ္ဖက္သက္အလြမ္း ေ၀းျပီးတဲ့ေနာက္ တစ္ေန႔ေတာ႔ လမင္းသစ္ပင္ ခ်စ္သူ နားနားေဘးမွာ ပ်ံသန္းသြားေတာ႔ ဟုတ္လုိ႔လား Never Be Replaced ခ်စ္မိေနျပီ နိုးတစ္၀က္အခ်စ္ အခ်စ္အတြက္ကုိယ္စား ငါ႕ရဲ႕အနား ၂ ေ၀းသြားတဲ႕အခါ မီးအိမ္ရွင္ ငါ႔ေနရာ Anywhere for you Justin Bieber(Baby) သီရိသူ ဒီဇင္ဘာည ဒီဇင္ဘာည၂ ငါမွားလားမင္းမွန္လား ေဆးေက်ာင္းသား တကယ္ဆုိရင္ အေမ စြန္႔လႊတ္ခက္သူ နင္ေစရင္ အႏႈိင္းမဲ႔ ရင္ဘတ္ထဲက အနိဳင္မယူသူရဲ႕အရႈံး ခုိးခ်စ္ရသူ နွလုံးသားအစီရင္ခံစာ ညီမေလးအတြက္ မုိး(မ်ိဳးၾကီး) မုိး၂(မ်ိဳးၾကီး) ( 8.4 ) ခ်စ္တယ္ဟုတ္ ေကာင္မေလးတေယာက္အေၾကာင္း ဖက္ထားမယ္ LetMeKissU ခ်ယ္ရီသက္ေသ ဖိတ္စာ ေႏြအလြမ္း ယူလုိက္ အေဖ႔ေမတၱာ လက္ခံေပးပါ(မ်ိဳးၾကီး) HaHaLaGyiAh မမ အပ်ိဳၾကီး ညီမေလး SnowQueen လက္ခံေပးပါ(၂) HERO ( ေမ ) မျမင္ကြယ္ရာ ဟုိအရင္လုိ ငါ႔ကုိေျပာပါ ေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္မဲ႔(မ်ိဳးၾကီး) ယုံၾကည္ေပးပါ BellyDancer ယုံၾကည္ေပးပါ(Remix) အျဖဴေရာင္ေလးပါကြယ္ ရင္ထည္းခုိနားလွည္႔ေပါ႔ကြယ္ မုန္းခုိင္းတုိင္းမမုန္းနိုင္ဘူး ေပါက္တဲ႔အုိး တိတ္တခုိးအခ်စ္ စံပါယ္ တခုေလာက္ေျဖေပးပါ ယုံၾကည္ျခင္း၂ မုန္းဖို႕လြယ္တယ္ေမ့ဖို႕ခက္တယ္ ကမၻာပ်က္ေန႕ နင္႔ကုိငါအခ်စ္ဆုံး ကင္ဆာ အခ်စ္နဲပုိက္ဆံ နင္တစ္ေယာက္တည္း သံစဥ္နဲ႕ေခ်ာ့သိပ္ခြင့္ (မမ) ခ်စ္တယ္မေရ အခ်စ္မွတပါးအျခားမရွိျပီ တေန႔ေတာ႔ခ်စ္လာလိမ္႔မည္ အေမ႔ မင္းအေၾကာင္းအိမ္မက္ တန္ေဆာင္တိုင္သီခ်င္း အလြမ္းနဲ႔ရူးျပီ နွေျမာတယ္ သူေလး ေကာင္းကင္ကအခ်စ္ငွက္ ဆာဒါငဲယုိး ခုိနားရာ အိမ္မက္ကမာၻ အလြမ္း၀ကၤဘာ ပထမအနမ္းသီခ်င္း စကားလုံးေတြမလုိဘုူး (နိဒါန္း) ေလလႊင္႔သူ အာဇာနည္ ငါဆက္ခ်စ္မယ္႔သူ ရုပ္ေသးရုပ္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မဲ့ ဒီတစ္ခါမခြဲေတာ့ဘူး ခ်မ္းခ်မ္း(ကုိယ္တစ္ေယာက္တည္း) မ်ဳိးၾကီး(ႏူးည့ံစြာေၿပာင္းလဲၿခင္း) လက္ခံေပးပါ(၂)မ်ိဳးၾကီး မ်ိဳးၾကီး=အတိတ္ရဲ့ေႏြ Baby စပါယ္ အျမဲတန္းယုံၾကည္တယ္ သူငယ္ခ်င္းသံေယာဇဥ္ မိန္းကေလးပါ ဒီဇင္ဘာည၂ ျပည္႔စုံလြန္း အသိအမွတ္ျပဳပါ ၾကယ္ေၾကြေကာင္းကင္ Congratulation ညီမေလး မၾကင္နာေလသူသုိ႕ အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာအသဲကြဲေသာေန႔ ပထမအနမ္း ခ်စ္သူသိပါေစ နင္မသြားခင္ နွေျမာတယ္ ေမွ်ာ္လင့္မိတဲ့ငါ့နတ္သမီး လမ္းခြဲ ေနာက္ဆုံးေပါ႔ Baby-(Mc Wai Lin) ရင္ထဲကလာတဲ႔သီခ်င္း ေကာ္ရုပ္ေလး လြမ္းဆြတ္ခြင္႔ ခ်စ္သူ-ရိန္မုိး ငါ့ရဲ႕လမင္း(ေလးၿဖဴ) ရင္ခုန္စရာရႈခင္း(မ်ဳိးၾကီး) ကိုယ့္ရဲ႕ကြက္လပ္ ဆု....ထံသုိ႔ ခေလးေလး မ-အတြက္သီခ်င္း ယုံမွာလား ေရာခ့္သီခ်င္းတစ္ပုဒ္(မ်ဳိးၾကီး) မုိးသည္းခ်ိန္မွာ Venus လမ္းဆံုး ျပန္လာပါ အလည္လြန္ႏွလံုးသား ဒုိ႔ေ၀းရာ ေက်းလက္ေတာတန္း အင္တာနက္ခ်စ္သူ ျပန္လာမဲ႔အခ်ိန္ ခြင္႔ျပဳတယ္ခြင္႔လႊတ္တယ္ SaveTheAged ဆာဒါငဲယုိး၂ ေပ်ာ္ေတာ္ဆက္ ေကာင္မေလး မင္းအခ်စ္ေၾကာင္႔ မလြမ္းဘဲမေနနဳိင္ မလွည္႔စားနဲ႔ အလြမ္းေန႔ရက္ရွည္မ်ား ဒီအတုိင္းေလးဘဲခ်စ္ေနမယ္ အေတာင္ပံပါရင္မင္းဆီကုိ TakeMeToYourHeart ထားအတြက္ ကင္တင္းထဲကကြင္းလက္ခ်ာ(အရုိး) ILoveYou ရာစုသစ္အလြမ္းသမား Rain Story (ၿပည္႕စံု) မင္းနဲ႔မွခ်စ္တတ္ျပီ အခ်စ္ဒါဏ္ရာ လြမ္းတယ္(မ)ရယ္ မင္းနားလည္မွာ ခ်စ္သူရဲ႕ပုံၿပင္(အႏြန္) (မ)အတြက္သီခ်င္း ေက်ာင္းပိတ္ရက္ေလး ေက်းဇူးပဲမနက္ျဖန္ ေကာင္မေလး onelesslonelygirl ငါ႔ေနရာ "မ" အတြက္သီခ်င္း ကဗ်ာမမွီတဲ့အခ်စ္

တို့ႏွစ္ေယာက္အေၾကာင္း ရုပ္ေသးရုပ္ ဒီမိုးသည္းခ်ိန္တိုင္းမွာ ျပန္ဆံုႏိုင္ဦးမလား မင္းနဲ့အတူရွိခ်င္ ေၾကြေနၿပီ တုိက်ိဳအိပ္မက္ မႏႈတ္ဆက္ခ်င္ဘူး အာဒံဧ၀ ေတာင္းပန္ပါတယ္ I Love U Baby BabY Cry On My Sailing HONEY(အာဇာနည္) ကိုယ့္ရဲ႔သက္တန္႔ငယ္ အလြမ္း၀ကၤပါ မ မရွိတဲ့ေန႕ရက္မ်ား ခါး(အငဲ) သိမ္းထားခြင္႔ WeddingDress မင္းရွိေစခ်င္တယ္ ONLYLOVE ကုိယ္ပုိင္တဲ႕ကုိယ္႕ေနရာ တန္ဖုိး(ေလးၿဖဴ) ေပ်ာက္ဆုံးသြားတဲ့မနက္ခင္းေလးမ်ား မင္းအခ်စ္ေၾကာင့္(၀ိုင္၀ိုင္း) မေခၚရက္ဘူး တကၠသိုလ္ဘ၀ ေဆးေပးပါ(မ်ိဳးၾကီး) အသဲကြဲဒီဇင္ဘာ အခ်စ္အိမ္မက္ေလး ညီမေလးအတြက္ ရုိမီယုိဂ်ဴးလီးယက္ Baby Gril ေတာ္ၿပီေနာက့္ အိပ္မက္ထဲကလူ ငါ့နဲ႕ မင္း အျဖဴေရာင္သူငယ္ခ်င္း ဖက္ထားမယ္ အျဖည့္ခံ မိုးဘယ္မွာရြာေနလဲ ခ်စ္တယ္ဟုတ္ Bad girl ရင္ခုန္နွစ္သစ္ မဟာဆန္သူ ပန္းခ်စ္သူ မမ ေကာင္ေလး ဆံုစည္းခြင့္-ရိုးရာ+ Mc ဟိန္းထက္ တစ္ခ်ိန္က”မ” ႏွုတ္ဆက္သီခ်င္း OldService အေဆာင္သူမမ ေျပာ သနပ္ခါး အခ်စ္၀ကၤပါ L.O.V.E(Kg Ma Lay) အရင္ကဇတ္လမ္း အလြမ္း၀ကၤပါ အလြမ္း ရွင္းျပခြင့္ေပးပါ Over You မုိး အနားနားေဘးမွာ မင္းကိုသတိရရင္ ခ်စ္ခဲ့တာလား ရူးခဲ့တာလား အလြမ္းဆုလဒ္ ၾကိဳေစခ်င္တယ္္ ငါ့ေနရာ Justin Bieber@baby Radio ေပးခဲ့တဲအလြမ္း ပက္သက္ခြင့္ျပဳပါ(Bunny Phyo) ကမာၻငယ္ေလး မသိခ်င္ေယာက္ေဆာင္မ်က္နွာလြဲ ခိုနားရာ ေကာင္ကေလးကေကာင္မေလးကို ထာ၀ရပက္သက္ခြင့္ျပဳပါ ကြာျခားမူ အရိပ္ပမာ Never Say Never never say never2 စိတၱဇညဆုိးမ်ား သူငယ္ခ်င္း အေ၀းကခ်စ္သူ ကုိယ္တေယာက္ထဲ လြမ္းဆဲပါ ကမာၻငယ္ေလး အမုန္းလက္ေဆာင္ KissMe Celion ၀ါဆုိမုိးနဲ႔ျပန္ခဲ႔ပါ ေမွ်ာ္လင့္ဆဲ(ထက္ယံ) အျပစ္မျမင္ပါဘူး baby(mc wai lin)
ဘယ္သူ႕အတြက္လဲ(ထက္ယံ) မမကုိယ္ခ်င္းစာနာခဲ႔ျပီ ဘယ္ပန္းခ်ီေရးလုိ႔မမွီအေ၀းေရာက္ေနေသာ္လည္း

ခ်ယ္ရီသက္ေသ snow queen Ma Ma ဖိ္တ္စာ ေႏြအလြမ္း Ha Ha La Gyi Ah အပ်ိဳႀကီး ညီမေလး ပန္းခ်စ္သူ.....ဒို႔လည္းလိုက္မယ္ ယံုၾကည္ေပးပါ Belly Dancer MyHappyEnding ယံုၾကည္ေပးပါ(Remix) ရင္ထဲခိုနားလွည္႔ေပါ႔ကြယ္ အျဖဴေ၇ာင္ေလးပါကြယ္ မုန္းခိုင္းတိုင္းမမုန္းႏိုင္ဘူး ေပါက္တဲ႔အိုး တိတ္တခိုးအခ်စ္ စံပါယ္ တခုေလာက္ေျဖေပးပါငယ္ကၽြမ္းေဆြ ကင္ဆာ ၀ိုင္းဆုရဲ႕(လမ္းမႀကီးရဲ႕ေဘး) အရမ္းလြမ္းတယ္မရယ္ မ..မ(၂) တပင္တည္းရင္ထဲကႏြယ္ တစ္စကၠန္႔ ေႏြရာသီလမ္းခြဲ သခင္႔ထံအေျပးျပန္လာမည္ ႏူတ္ဆက္စကား ေမာင္႔အရိုင္းပန္း ငယ္ေဖာ္ အသည္းကြဲၿမိဳ႕ေတာ္ VENUS Baby(Mc Wai Lin) ၾကယ္ေၾကြေကာင္းကင္ လမ္းဆံု ႏွစ္သိ္မ္႔တဲ႔ေတး သူစိမ္းတေယာက္ပါ ႏွင္းေ၀တဲ႔ေဆာင္း အလွစစ္ ညိဳ႕မ်က္၀န္း ႏွလံုးသာရွာသူ လြမ္းတယ္(မ)ရယ္အသဲကြဲဒီဇင္ဘာ I Love U Baby၀ါရင့္သမာၻရင့္(Old Service) Never Say Never


သီခ်င္းရပ္ခ်င္ရင္ ဗီဒီယိုေပၚမွာ Right Click-->Rewind. ေဒါင္းခ်င္ရင္ သီခ်င္းအမည္ေပၚမွာ Right Click, Save Link As ကိုႏွိပ္ပါ။

Sunday, January 2, 2011

အရွိန္အဟုန္ အေလ့အထံု

အၾကင္နာနန္းေတာ္ရဲ့ “လူမွဳေရးေမး/ေျဖ” => “ေမးျမန္းရန္”က႑က cboxမွာ ေရးထားခဲ့တဲ့ စကားေလးတစ္ခြန္းနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ဗုဒၶဘာသာ ႐ႈေထာင့္ကေန ေဆြးေႏြးခ်င္ပါတယ္။ အေမး-အေျဖမဟုတ္ပါ။ ျပည့္စံုခန္႔ျငားတဲ့ ေဆြးေႏြးခ်က္လည္း မဟုတ္ပါ။ ထူးထူးေထြေထြ အက်ိဳးမရွိရင္ေတာင္မွ အက်ိဳးမဲ့မွာ မဟုတ္တဲ့ ေဆြးေႏြးမႈတစ္ခုေတာ့ ျဖစ္လိမ့္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။

cboxမွာ ေတြ႔ပါတယ္ -
“Paing: ကၽြန္ေတာ္စိတ္ကိုႏွိင္ေအာင္ထြန္းခ်င္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္ရဲ့ စိတ္ေတြက မွားမွန္းသိရက္နဲ႔ မျပင္ႏိုင္ဘူး။ 20 Dec 10, 08:57 PM”

မွားမွန္းသိလို႔ ျပင္ခ်င္တယ္။ စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ခ်င္တယ္။ စိတ္ကို ျပင္ခ်င္တယ္။ မထိန္းႏိုင္ဘူး။ မျပင္ႏိုင္ဘူး။ Paingရဲ့ ျပႆနာကို ဒီလို နားလည္ပါတယ္။

မွားယြင္းမႈ တစ္ခုခု အက်ိဳးမဲ့မႈ တစ္ခုခုမွာ ပါ၀င္ပတ္သက္မိတဲ့ေနာက္၊ လမ္းမွားေပၚေရာက္သြားၿပီးတဲ့ေနာက္ ကိုယ့္အေျခအေနကို ျပန္လည္သံုးသပ္ႏိုင္သူေတြ ၾကံဳရတဲ့ ျပႆနာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီျပႆနာမွာ မွားမွန္းသိတယ္ဆိုတာ တန္ဖိုးရွိတဲ့ အသိျဖစ္ပါတယ္။ မွားမွန္း မသိဘဲနဲ႔ အမွန္ဆီ မေရာက္ႏိုင္ပါဘူး။

ေနာက္ၿပီး အမွားကို ျပင္ခ်င္တယ္ဆိုတာဟာ ပိုၿပီး တန္ဖိုးရွိပါတယ္။ မွားမွန္းသိလို႔ အမွားကို ျပင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ မွန္ဖို႔ ေကာင္းဖို႔ အေျခအေန ေတာ္ေတာ္ေကာင္းေနပါၿပီ။

ဒါေပမယ့္ ခက္တာက သိသိႀကီးနဲ႔ မျပင္ႏိုင္တာပါ။ အမွားကို အမွန္ျပင္ဖို႔ ခက္တယ္ဆိုတာ သဘာ၀ပါ။ ဒီေနရာမွာ ဘုရားရွင္ ေဟာေတာ္မူခဲ့တဲ့ အာေသ၀နပစၥည္း ဆိုတာကို သတိရမိပါတယ္။ အာေသ၀နဆိုတာ အေလ့အက်င့္ အထံု ျဖစ္ပါတယ္။ အေလ့အက်င့္ ျဖစ္ေနရင္ အထံုပါေနရင္ စြဲလမ္းမႈတစ္ခု ျဖစ္ေနရင္ အရွိန္နဲ႔ ဆက္လိမ့္တတ္ပါတယ္။ လုပ္ေနက် တစ္ခုခုကို အရွိန္နဲ႔ ဆက္လုပ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေကာင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ မေကာင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ စလုပ္မိရင္ လုပ္လက္စနဲ႔ ဆက္လုပ္ေနတတ္ပါတယ္။ စလုပ္မိတယ္ဆိုရင္ ေနာက္ထပ္ဆက္လုပ္ေနဖို႔ တြန္းအားရသြားပါတယ္။ ဒါဟာ ဘုရားေဟာခဲ့တဲ့ အာေသ၀နပစၥည္းရဲ့ သေဘာအဓိပၸာယ္ ျဖစ္ပါတယ္။

"မွားမွန္းသိရက္နဲ႔ မျပင္ႏိုင္ဘူး" ဆိုတာဟာ အရွိန္ကို မထိန္းႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ဘက္မွာ အာေသ၀နပစၥည္း အရွိန္ရေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့ကိစၥမွာ အရွိန္ရေနရင္ ဆက္ၿပီးေကာင္းေနတတ္ပါတယ္၊ ဆိုးတဲ့ကိစၥမွာ အရွိန္ရေနရင္ ဆက္ၿပီး ဆိုးေနတတ္ပါတယ္။ မွားယြင္းမႈ မိုက္မဲမႈ အရွိန္အဟုန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မွ အမွားကို ျပင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ အရွိန္ကို ေလွ်ာ့ဖို႔ ဒါမွမဟုတ္ လံုး၀ ရပ္စဲလိုက္ဖို႔ အေရးမွာ အလြယ္အခက္ဟာ ရေနတဲ့ အရွိန္ရဲ့ ျပင္းအားေပၚမွာ မူတည္ပါလိမ့္မယ္။ အရွိန္မျပင္းေသးရင္ ျပင္ဖို႔လြယ္ပါလိမ့္မယ္။ မိုက္မဲမႈ သက္တမ္းရွည္ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ျပင္ဖို႔ ခက္ပါလိမ့္မယ္။

လြယ္သည္ျဖစ္ေစ ခက္သည္ျဖစ္ေစ မွားမွန္းသိလို႔ အမွားကို ျပင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ျပင္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ အဆိုးကေနထြက္ၿပီး အေကာင္းဘက္မွာ အရွိန္ရလာေအာင္ ဇြတ္ဒရြတ္ ျပင္မလား။ နည္းနည္းခ်င္း ျပင္မလား။ ကာယကံရွင္ရဲ့ စိတ္ဓာတ္ျပတ္သားမႈ နဲ႔ ဆင္ျခင္တံုတရား ခိုင္မာမႈတို႔ အေပၚမွာ မူတည္ၿပီး သင့္ေတာ္သလို ျပင္ဖို႔ပါပဲ။

မႏၲေလးက မစိုးရိမ္ဆရာေတာ္ႀကီးရဲ့ အဆံုးအမဟာ ဒီေနရာမွာ အသံုး၀င္မယ္ ထင္ပါတယ္။ ဆရာေတာ္ႀကီး မိန္႔ေတာ္မူတာက "ေကာင္းတာဆိုရင္ စိတ္ပါပါ မပါပါ လုပ္လိုက္ပါ။ မေကာင္းတာဆိုရင္ လုပ္ခ်င္ေနလည္း မလုပ္ဘဲ ေပေနလိုက္ပါ"တဲ့။ ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာ အရွိန္ရလာေအာင္ ဇြတ္ဒရြတ္ ျပင္လိုက္ပါလို႔ ဆရာေတာ္ႀကီး ဆံုးမေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။ ဒါဟာ ေကာင္းတဲ့ဘက္မွာ (အာေသ၀နပစၥည္း) အရွိန္အဟုန္ အထံု၀ါသနာ ပါေအာင္ မရမက လုပ္ပါလို႔ ဆိုလုိတာျဖစ္ပါတယ္။

ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ မေကာင္းတဲ့ ေနရာမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ရေနတဲ့ အရွိန္အဟုန္ အေလ့အထံုဟာ ဘ၀အဆက္ဆက္ သံသရာ အဆက္ဆက္ ပါလာတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘ၀ေဟာင္းက (ေကာင္း/မေကာင္း) အေလ့အက်င့္တစ္ခုကို လက္ရွိဘ၀မွာ စလိုက္မိရင္ လြယ္လြယ္နဲ႔ အက်င့္ပါ အရွိန္ရ သြားႏိုင္ပါတယ္။ (ေကာင္း/မေကာင္း) အရွိန္အဟုန္ အေလ့အထံုဟာ ဘ၀အဆက္ဆက္က ပါခဲ့တာမဟုတ္ဘဲ ဒီဘ၀မွာမွ စတင္ ထူေထာင္မိတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေဟာင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ အသစ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အရွိန္အဟုန္ အေလ့အထံုဆိုးကို မစမိဖို႔ အားမစိုက္မိဖို႔ ထပ္ထပ္ၿပီး အားမျဖည့္မိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

အေပါင္းအသင္း အသိုက္အ၀န္း ကာလ ေဒသ စတဲ့ အေျခအေန အမ်ိဳးမ်ိဳးကလည္း ေကာင္းတဲ့ဘက္ ဒါမွမဟုတ္ ဆိုးတဲ့ဘက္ေရာက္ေအာင္ တြန္းအားေပးတတ္ပါတယ္။ အဆိုးဆီ တြန္းပို႔ေပးတဲ့ အေျခအေနေတြကို ေရွာင္ျခင္း၊ အေကာင္းဆီ တြန္းပို႔ေပးတဲ့ အေျခအေနေတြကို ရွာျခင္းအားျဖင့္လည္း ေကာင္းတဲ့ အရွိန္အဟုန္ အေလ့အထံုကို ထူေထာင္ရမွာ အားျဖည့္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာလည္း ဇြတ္ဒရြတ္ လုပ္မလား။ နည္းနည္းခ်င္း လုပ္မလား။ ကာယကံရွင္ရဲ့ စိတ္ဓာတ္ျပတ္သားမႈ နဲ႔ ဆင္ျခင္တံုတရား ခိုင္မာမႈတို႔ အေပၚမွာ မူတည္ၿပီး သင့္ေတာ္သလို ထူေထာင္ဖို႔ အားျဖည့္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

မွားမွန္းသိလို႔ အမွားကို ျပင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ႀကိဳးစားၿပီး ျပင္လိုက္ဖို႔ အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။ တစ္ခါ ႏွစ္ခါ သံုးခါ၊ ေလး ငါး ေျခာက္ခါ၊ ခုနစ္ခါ . . . အႀကိမ္ႀကိမ္ အခါခါ ႀကိဳးစားၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ ႀကိဳးစားလိုက္တယ္ဆိုရင္ လံုး၀ေကာင္းမလာအံုးေတာင္မွ ဆိုးသြမ္းတဲ့ အရွိန္ကိုေတာ့ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ၿငိမ္းခ်မ္းၾကပါေစ။
ဆက္ဖတ္ရန္

Nokia 5800 အတြက္ Certificate နဲ႔ Key ရယူဖို႔

1 Jan 11, 07:22 PM
tunwin: nokia 5800အတြက္ certificate and key ကုိဘယ္ မွာ ရွွာရမွွာလဲ ကူညီပါ။
ကုိထြန္း၀င္း ေမးျမန္းထားခ်က္ကုိ ျပန္ၾကားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။


Nokia 5800 အတြက္ Certificate နဲ႔ Key ရယူဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါအတိုင္း အဆင့္ဆင့္ လုပ္ေဆာင္ရပါမယ္။

(၁) OPDA Home Page ကုိ သြားရပါမယ္။
(၂) "Register" ကိုႏွိပ္ပါ။
(၃) အသစ္ေပၚလာတဲ့ Page ရဲ ႔ေအာက္ဆံုးက ဘယ္ဘက္ Button ေလးကို ႏွိပ္ပါ။
(၄) အခ်က္အလက္ ျဖည့္သြင္းဖို႔ Form ေလးေပၚလာပါမယ္။ အဲဒီမွာ Catcha Code (သူေပးထားတဲ့ စာလံုးေတြကို မွန္ကန္စြာျဖည့္သြင္းဖို႔)၊ သူေပးထားတဲ့ ဂဏန္းေပါင္းလဒ္ကုိ မွန္ကန္စြာျဖည့္သြင္းဖို႔ Result၊ သင့္ရဲ ႔ User Name (=Nick), Password, Confirm Password, E-mail လိပ္စာတုိ႔ကုိ ျဖည့္သြင္းၿပီး Button ေလးကိုႏွိပ္လိုက္ပါ။
(၅) အဆင့္ဆင့္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ မွန္ကန္ရင္ သင့္ရဲ ႔ Nick Name ေပၚလာပါမယ္။ အဂၤလိပ္လုိ ေပၚဖို႔ English ဆိုတာကိုႏွိပ္ပါ။
(၆) Online Signing ဆိုတာကုိ ႏွိပ္ပါ။
(၇) "Apply cer" ဆိုတဲ့ Button ေလးကိုႏွိပ္ၿပီး ျဖည့္စြက္ရမဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို မွန္ကန္စြာ ျဖည့္စြက္ပါ။ (ေမာ္ဒယ္၊ ဖုန္းနံပါတ္၊ သင့္အမည္၊ သင့္အမည္အတည္ျပဳခ်က္၊ မွတ္ခ်က္)။ ၿပီးရင္ "Apply" Button ကိုႏွိပ္ပါ။ ဒါဆိုရင္ သင့္ရဲ ႔ Register မွတ္ပံုတင္မႈ ၿပီးဆံုးၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။
(၈) OPDA Home Page ကို ျပန္သြားပါ။
(၉) "English" ကုိႏွိပ္။ "Apply cer" ကိုႏွိပ္။ "Log in" ကုိႏွိပ္။ သင့္ Nick name နဲ႔ Password တို႔ျဖင့္ Log in ၀င္လုိက္ပါ။
(၁၀) "cer" နဲ႔ "key" တို႔ ေပၚလာၿပီ ဆိုရင္ ႏွိပ္ၿပီး Download လုပ္ပါ။ တခါတေလ ေစာင့္ရတတ္ပါတယ္။ စိတ္ရွည္ရွည္ေစာင့္ပါ။

အဆင့္ေတြက မ်ားေတာ့ မမွားေအာင္ အေသအခ်ာ လုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။ ေအာက္မွာ ပံုနဲ႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အဆင္ေျပပါေစဗ်ာ။ (ကၽြန္ေတာ္ေတာ့ ဂ်ပန္စာေတြ ဖတ္တတ္ဘူး၊ ဟီး)

Link to tutorial page...
ဆက္ဖတ္ရန္

ေသြးအားနည္းတာ နဲ႔ ေသြးဖိအားနည္းတာ (Anaemia and Low Blood Pressure)

Anemia and Blood pressure ေသြးအားနည္းတာနဲ႔ ေသြးဖိအားနည္းတာ

ကၽြန္ေတာ္ ေသြးထြက္လြန္ရာကေန ေသြးေပါင္က် ေသြးနီဥနည္းတာ လေတာ္ေတာ္ၾကာတယ္။ ခု ျပန္ေကာင္းလာပါျပီ။ ဒါေပမယ့္ လူက ၾကာၾကာ အာရံုမစုိက္ႏုိင္ေတာ့ဘူး။ ခါတုိင္း စာအုပ္ထူၾကီးေတြ တစ္ေနကုန္ ထုိင္ဖတ္ႏုိင္တယ္။ အခု သူမ်ားစကားေျပာရင္ေတာင္ ၾကာလာရင္ အာရံုစုိက္ရ ခက္ေရာ။ ေခါင္းထဲမွာ အေတြးေတြက တစ္ခုမဟုတ္တစ္ခု ရွိရွိျပီး လူက အေတြးနယ္ထဲ ေရာက္ေနတယ္။ ေသြးအားနည္းလုိ႔ ဦးေႏွာက္ထဲ ေအာက္ဆီဂ်င္ အေရာက္နည္းလုိ႔ ျဖစ္တာလားလုိ႔။ ဒါေပမယ့္ ေသြးအားနည္းတာလဲ ေပ်ာက္သြားျပီ။ ေသြးေပါင္လဲ ပံုမွန္ပါ။ ဘာလုပ္ရမလဲဆရာ။

ေမးတဲ့သူေျပာတာ အမွန္ဘဲ။ ေသြးယိုရင္ ေသြးအားနည္းမယ္။ တိုင္းၾကည့္ရင္ Blood pressure က်ေနမယ္။ လူက ေနမေကာင္း ျဖစ္မယ္။ ေသြးလဲ မယိုေတာ့၊ ေဆးလိုတာလဲ ကုလိုက္ရင္ ေသြးဖိအား ျပန္ေကာင္းမယ္။ ဒါေပမဲ့ လူက မေကာင္းေသးတာ ျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒါ ေသြးအား ဆက္နည္းေနေသးတာပါ။

ဒါကို နားလည္ဘို႔ Anemia “ေသြးအားနည္းတာ” နဲ႔ Blood pressure (BP) “ေသြးဖိအား” ဆက္စပ္တာေလး နဲနဲ သိဘို႔ လိုတယ္။ ေသြးဖိအားကို တခ်ိဳ႕က “ေသြးေပါင္ခ်ိန္” လို႔ ခပ္လြယ္လြယ္ေခၚတာ ႏုတ္က်ိဳးေနၾကတယ္။ “ေသြးဖိအား” ဆိုမွ မွန္တယ္။ အေရအတြက္၊ ပမာဏ၊ အတိုင္းအတာေတြကို ေျပာရင္ ကိန္းဂဏန္းေတြရဲ႕ ေနာက္မွာ (ယူနစ္) တခုခု ထည့္ ေျပာရတယ္။

“အရပ္ ၅ ေပခြဲ ရွိတဲ့ ေမြးလူနာ ေရာက္လာတယ္။ ကိုယ္အပူခ်ိန္ ၉၈႕၆ ဒီဂရီ ဖါရင္ဟိုက္ နဲ႔ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း တမိနစ္မွာ ၈၀ ရွိတယ္။ ေသြးဖိအား တိုင္းေတာ့ 100/70 mmHg ရွိတယ္။ ၾကာေနလို႔ 5% Dextrose 500 cc ထဲမွာ သားအိမ္ညွစ္အား ေကာင္းတဲ့ေဆး Oxytocin 2 ml တလံုးထည့္ျပီး သြင္းေပးတယ္။ ၂၀၁၀ ခုႏွစ္၊ ဒီဇဘၤာ ၂၇ ရက္ ည ၁၁ နာရီ ၃၀ မိနစ္မွာ သူေမြးလိုက္တဲ့ ကေလးက ၅ ေပါင္ ၈ ေအာင္စ ေလးတယ္။ ကေလးေခါင္းက ၃၂ စင္တီမီတာရွိတယ္။ အလွဴေငြ ၅၀၀ ရူပီး ထည့္သြားလို႔ ေက်းဇူးတင္တယ္။”

ဒီမွတ္တမ္းထဲမွာ ယူနစ္ေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေတြ႔ရပါမယ္။ ေသြးဖိအား ကို mmHg ဆိုတာနဲ႔ မွတ္သားပါတယ္။ mm ဆိုတာ မီလီမီတာ၊ Hg ဆိုတာ (မာက်ဴရီ)။ ေသြးဖိအားတိုင္းကရိယာမွာ မာက်ဴရီ ေခၚတဲ့ ျပဒါးပါျပီး၊ ဖန္ျပြန္ေလးမွာ ေရးမွတ္ ထားတာေတြက မီလီမီတာေတြမို႔ (မီလီမီတာ-မာက်ဴရီ) ဆိုျပီးေရးရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေပါင္ နဲ႔ မဟုတ္ပါ။

ေသြးဖိအား အနည္း-အမ်ားကို BP နဲ႔ တိုင္းရေပမဲ့ ေသြးအား အနည္း-အမ်ားကိုေတာ့ လူကို ၾကည့္လိုက္ရင္ အသားအေရ ျဖဴေဖြးေနတာ ျမင္ရမယ္၊ ေခါင္းမူးတယ္၊ အလုပ္လုပ္ရင္ ေမာတယ္၊ စသျဖင့္ (ကြန္ပလိန္႔) လုပ္မယ္။ ဓါတ္ခြဲခန္းမွာ ေသြးစစ္မွ တိတိက်က် သိရလိမ့္မယ္။ အေျဖထြက္ရင္ Hb (ဟီမိုဂလိုဘင္) ဘယ္ေလာက္ ရွိတယ္ဆိုတာ ပါလာမယ္။
• ေမြးစကေလး = 17-22 gm/dl
• ကေလး = 11-13 gm/dl
• လူၾကီး-ေယာက္်ား = 14-18 gm/dl
• လူၾကီး-မိန္းမ = 12-16 gm/dl

ေနာက္ျပီး လူၾကီးတေယာက္မွာ ေသြးထုတည္ ၅ (၄႕၇) လီတာ ရွိတယ္။ Drip ပုလင္း ၁၀ ပုလင္းေပါ့။ လူ႔ေသြးဆိုတာ ၾကည့္ရင္ေတာ့ အရည္၊ ေသေသျခာျခာ စစ္ရင္ အရည္ထဲမွာ အခဲေတြလဲ ပါတယ္။ အခဲဆိုတာေတြက ေသြးနီဥ၊ ေသြးျဖဴဥ နဲ႔ ေသြးမံႈေတြ ျဖစ္တယ္။ အခ်ိဳးအဆက အခဲ ၄၅% နဲ႔ အရည္ ၅၅%။ ေသြးရဲ႕အလုပ္က အာဟာရ နဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္ေတြကို သယ္ပို႔ ေပးတာနဲ႔ မလိုတာေတြကို ျပန္စြန္႔တာလဲ လုပ္ပါတယ္။ အပူခ်ိန္ကိုလဲ ထိန္းညွိေပးေသးတယ္။ ေနာက္ျပီး ေရာဂါဘယ ေတြကို တိုက္ထုတ္တာမွာလဲ သူပါေသးတယ္။

“ေတာင္ေပၚ-ေျမျပန္႔၊ တေျမထဲေန-တေရထဲေသာက္၊ တေသြးထဲ-တသားထဲ” ဆိုတာ အင္မတန္ေကာင္းလွတဲ့ ႏိုင္ငံေရး (စလိုဂင္) ျဖစ္ပါတယ္။ ကြာတာေလး ေထာက္ျပရင္ တမ်ိဳး မထင္ၾကပါနဲ႔။ အျမင့္ ေနရသူေတြမွာ ေသြးပိုၾကတယ္။ သူတို႔မွာ ေသြး ၁ လီတာကေန ၁႕၉ လီတာ ပိုရွိၾကတယ္။ ေျပာခဲ့သလို ေအာက္စီဂ်င္ သယ္ပို႔တာ လုပ္ရေတာ့ အထက္ ေရာက္ေလ ေလပါးေလမို႔၊ လိုတာ လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ပိုတာ ျဖစ္လာေစပါတယ္။

ႏွလံုးကေန ေသြးေတြကို ညွစ္ထုတ္ေနတာက လက္ထဲမွာ စပရင္ထည့္ျပီး လက္ေမာင္း ၾကြက္သား သန္မာေအာင္ လုပ္ေနသလိုဘဲ။ ညွစ္လိုက္၊ ေလွ်ာ့လုိက္။ မီးသတ္ပိုက္ကေန ေရပန္းသလို မဟုတ္ပါ။ ညွစ္တဲ့အခါ Heart valves အဆို႔ရွင္ေတြ ဖြင့္တာ-ပိတ္တာနဲ႔ ႏွလံုးထဲက ေသြးေတြက Turbulence လိႈင္းေတြလို ျဖစ္ေတာ့ Heart sounds ႏွလံုးခုန္သံဆိုတာ ျဖစ္လာေစတယ္။ ဗိုက္ထဲက ကေလး ႏွလံုးခုန္သံကို Doppler ကရိယာနဲ႔ နားေထာင္ေတာ့ ကိုယ္၀န္ ၉-၁၀ ပါတ္ ရွိမွသာ ၾကားႏိုင္ေပမဲ့၊ သေႏၶသား ၅ ပါတ္ကတည္းကေန စခုန္တယ္။ ေသဆံုးတဲ့အထိ မရပ္မနား ခုန္ေနတယ္။

အဲလို ႏွလံုးက ညွစ္ထုတ္တဲ့အခါ ေသြးေတြကေန ေသြးလႊတ္ေၾကာနံရံအေပၚမွာ သက္ေရာက္ေနတဲ့အား ဘယ္ေလာက္ ရွိလဲ တိုင္းတာကို Blood pressure ေသြးဖိအားလို႔ ေခၚလိုက္တယ္။ ေသြးဖိအားဆိုတာ အျမဲေျပာင္းေနတာပါ။ ႏွလံုး တခါ ခုန္တာမွာ ႏွစ္ခါ ေျပာင္းတယ္ ေျပာရမွာဘဲ။ ႏွလံုးညွစ္ခ်ိန္မွာ ရွိတဲ့အားက မ်ားတာေပါ့။ မညွစ္တဲ့ခ်ိန္မွာလဲ နည္းေပမဲ့၊ ဖိအားက ရွိေနတာမို႔ သုညေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ အေပၚဂဏန္းေခၚတဲ့ မ်ားတာကို Systolic pressure ေအာက္ဂဏန္း၊ နည္းတာကို Diastolic pressure လို႔ ေခၚတယ္။

Blood pressure ကို သက္ေရာက္ေစတာေတြက အလြန္႔အလြန္ မ်ားတယ္။ ၾကီးတာက စရရင္ ကမာၻ႔ဆြဲအား၊ က်ား-မ၊ အသက္၊ လႈတ္ရွားမႈ၊ စတာေတြ အားလံုးထဲမွာ ေသြးအားနည္းတာနဲ႔ တိုက္ရိုက္ ဆိုင္တာေတြက ေသြးအပ်စ္-အက်ဲ နဲ႔ ေသြးထုတည္။

လူတေယာက္ ဘာလို႔ ေသြးအားနည္းရလဲ။ လြယ္လြယ္ေလးေျပာရရင္ ေသြးယို-ေသြးသြန္လို႔ပါ။ (သြားဖံုး၊ ႏွာေခါင္း၊ ဆီးထဲ-၀မ္းထဲ) ဘယ္ကပါပါ၊ (အနာ-ဒဏ္ရာ၊ မီးဖြါး၊ ကေလးပ်က္၊) ဘာေၾကာင့္ ထြက္ထြက္၊ ေသြးအား နည္းမယ္။ အခု ထြက္ရင္ အခု ေသြးအားနည္းမယ္။ ျဖစ္ေနတာၾကာသူေတြမွာ နာတာရွည္ ေသြးအားနည္းတာ ျဖစ္မယ္။ ဒီလူႏွစ္ဦး မတူၾကဘူး။

“လူေတြဟာ အင္မတန္ ေကာင္းလြန္းတဲ့ စက္ေတြထက္ သာလြန္တယ္။” ကြန္ျပဴတာေတြမွာ Auto ဆိုတာေတြ ရွိတယ္။ Windows automatic updates, Automatically logon the user စသျဖင့္။ ဒါေပမဲ့ လူေတြရဲ႕ (ေအာ္တို) ကို လိုက္မမီပါ။

ဆိုပါစို႔ လူတေယာက္ကေန ေသြး ၂ ပုလင္းစာ၊ ၁ လီတာေလာက္ ယိုထြက္-ကုန္ခမ္းသြားမယ္။ သူ႔မွာ ေနေကာင္းတံုးက ၁၀ ပုလင္း ရွိခဲ့ေတာ့ ၈ ပုလင္းဘဲ က်န္ေတာ့မွာေပါ့။ ခ်က္ခ်င္း ေသြးဖိအား က်ေတာ့မယ္။ ေျပာခဲ့သလို ကြန္ျပဴတာထက္ ေကာင္းတဲ့ သမမွ်တေနေစေအာင္ စီမံမႈစနစ္ Homeostasis ကေန အရည္ထုထည္ကို ၁၀ ပုလင္းစာ ျပန္ရွိလာေအာင္ အျပင္းအထံ ၾကိဳးပမ္းေတာ့တယ္။

ေသြးထုထည္ကို သံုးမ်ိဳးကေန အဓိက လုပ္ေပးတယ္။ Cardiac output ႏွလံုးေသြးထုတ္ႏိုင္စြမ္း၊ Blood volume ေသြးထုထည္ နဲ႔ Tissue perfusion တစ္ရွဴးေတြရဲ႕ စိမ့္ထြက္ႏိုင္စြမ္းေတြက သံၾကိဳးကြင္းဆက္ေတြ ျဖစ္တယ္။ ေသြးပမာဏ က်သြားရင္ ႏွလံုးကထုတ္ႏိုင္တာ ေလွ်ာ့လို႔ ရင္းစားျပန္ရေအာင္ တစ္ရွဴးထဲက အရည္ေတြကို ထုတ္သံုးတယ္။

အရည္ေတြကို ေသြးထဲ စုပ္ယူလို႔ ထုထည္ေတာ့ ျပည့္ပါရဲ႕ ေသြးနီဥေတြကို အခ်ိန္မီ ထုတ္မေပးႏိုင္ေသးတာမို႔ အခဲကနည္း အရည္က မ်ားလို႔ Haemodilution ေသြးက်ဲတယ္ ဆိုတာ ျဖစ္လာတယ္။ ေရေရာတဲ့ ယမကာ ေသာက္ရသလို အရက္သမား မမူးပါ။ ေသြးအား နည္းသူကေတာ့ မူးလိမ့္မယ္။ အလုပ္ ပံုမွန္မလုပ္ႏိုင္၊ လႈတ္ရွားရင္ ေမာလြယ္မယ္။

ေသြးထုထည္ တိုးလာတာနဲ႔ ေသြးဖိအား လိုက္တက္လာမယ္။ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညွိတဲ့ တျခား ရႈတ္ေထြးတဲ့ အစီအမံ ေတြကလဲ လိုက္လုပ္ေပးတယ္။ တခ်ိန္မွာေတာ့ လူနာဟာ BP တိုင္းၾကည့္ရင္ (ေနာ္မယ္လ္) ျဖစ္လာလိမ့္မယ္။ ခက္တာက သူ႔ကိုယ္က ပံုမွန္ မေရာက္ေသးပါ။ ဘာေတြလိုေသးလဲ၊ ဘာေတြ ျဖစ္ကုန္တာလဲ။

ေသြးနီဥရဲ႕ ပင္မ တာ၀န္က ေသြးကို သန္႔ေအာင္လုပ္ေပးတာ ျဖစ္တယ္။ အသက္ရွဴတဲ့ထဲက ေအာက္စီဂ်င္ကို ေသြးနီဥမွာ ပါတဲ့ (ဟီမိုဂလိုဘင္) နဲ႔ သြားေပါင္းေပးရတယ္။ လူတေယာက္ရဲ႕ ေသြးတစက္ (၁ စီစီ) ထဲမွာ ေသြးနီဥေပါင္း ၅ သန္း၊ အျဖဴ ၅ ေထာင္ကေန ၁ ေသာင္း၊ ေသြးမံႈ ၂ သိန္းကေန ၃ သိန္းပါတယ္။ ေသြးအရည္ပိုင္း (ပလာစမာ) ထဲမွာ အာဟာရအျပင္ ဓါတ္ဆားေတြလဲ ပါေသးတယ္။ ေသြးအားနည္းေနသူဟာ လူပံုလူပမ္း မပိန္ရင္ေတာင္ ေလးခ်ိန္က ေလွ်ာ့ေနမယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၁၁ ပံု ၁ ပံုက ေသြးေၾကာင့္ ေလးတာျဖစ္တယ္။ ေသြးနီဥထဲက (ဟီမိုဂလိုဘင္) ဆိုတာ သံဓါတ္နဲ႔ လုပ္တာမို႔ ေလးပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင္း ေသြးယိုလို႔ ေသြးအားနည္းေနသူကို ေသြးသြင္းတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ Drip သြင္းတာဟာ အေရးေပၚသာ ေကာင္းျပီး၊ ေသြးထုထည္ကိုေတာ့ မ်ားလာမွာမို႔ (ပရက္ရွာ) တက္လာေပမဲ့ ေသြးက်ဲေနမယ္။ ေဆး၊ အာဟာရေတြနဲ႔ ကုစားရင္ အခ်ိန္ယူရလိမ့္မယ္။ ၾကားထဲကာလမွာ လူမမာသာ ျဖစ္ေနအံုးမယ္။ ေျခလက္ ေအးစက္ေနမယ္။ မ်က္ႏွာေတြ၊ ႏုတ္ခမ္းေတြ ျဖဴေရာ္ေနမယ္။ Pulse လက္ေကာက္၀တ္ ေသြးခုန္တာ ျမန္ေနမယ္။ လိုတာ မီေအာင္ ႏွလံုးက ပိုလုပ္ေပးေနရလို႔ပါ။

ေနေကာင္းတံုးကလို ရွိသမွ်ေသြးက တကုိယ္လံုး အႏွံ႔ ညီတူ-မွ်တူ မေ၀ႏိုင္ဘူး။ စိတ္၀င္စားဘို႔ ေကာင္းတာက ဗဟိုက်တာ-အေရးပါတာေတြကိုသာ ဦးစားေပးရေတာ့တယ္။ ေျခဖ်ား-လက္ဖ်ား၊ နားရြက္နားေတြထက္ ႏွလံုး၊ ဦးေႏွာက္ ေက်ာက္ကပ္ေတြကို မ်က္ႏွာလိုက္တယ္။ Conflicts of interest “အက်ိဳးစီးပြါး ၀ိေရာဓိ ျဖစ္တယ္” ဆိုတာ ႏိုင္ငံေရး နဲ႔ စီးပြါးေရးမွာသာ ရွိတာ မဟုတ္ပါ။ ဇီ၀ကမၼေဗဒ မွာလဲ ရွိတာဘဲ။

သံဓါတ္အားေဆး၊ ေဖါလစ္အက္စစ္ ေသာက္ရမယ္။ သံဓါတ္ၾကြယ္တဲ့ အစားေတြ စားရမယ္။ ဗီတာမင္ေတြလဲ လိုမယ္။ နားရအံုးမယ္။ ေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။ ေတာင္ေပၚေတာ့ မတက္နဲ႔အံုး။

Dr. တင့္ေဆြ
၁-၁-၂၀၁၁
ဆက္ဖတ္ရန္