မိန္းကေလးတုိင္းမွာ အလွကိုယ္စီ ရွိၾကပါတယ္။ ပိုင္ဆိုင္ထားၾကတဲ့ လွပမႈပံုစံေတြကေတာ့ မတူၾကဘူးေပါ့။ တခ်ိဳ႕က ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ အလွမ်ိဳး၊ တခ်ိဳ႕က ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕တဲ့ အလွမ်ိဳး၊ တခ်ိဳ႕က ညႇိဳ႕ငင္ဆြဲေဆာင္ႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ အလွမ်ိဳး … စသျဖင့္ မတူညီတဲ့ အလွတရားကိုယ္စီရွိေနၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မိန္းကေလးအမ်ားစုက ကိုယ့္မွာ ရွိသမွ်အလွတရားကို ေပၚလြင္ေအာင္၊ စတုိင္က်ေအာင္ မျပင္ဆင္တတ္ၾကပါဘူး။ စတိုင္က်လွပတဲ့ Celebrity ေတြလို လိုက္ျပင္ဆင္ေနစရာလည္း မလိုပါဘူး။
၁။ အလွဆံုး အစိတ္အပိုင္းကို ေပၚလြင္ေအာင္ျပင္ပါ
တကယ္လို႔ သင့္မွာ မ်က္ဝန္း လွလွေလးေတြရွိတယ္ဆိုရင္ မ်က္ဝန္းအလွထင္ရွားေအာင္ ျပင္ဆင္ပါ။ ပုလဲလံုးလို ျဖဴစင္တဲ့ သြားအလွရွိရင္လည္း အၿမဲတမ္း ၿပံဳးၿပံဳးရယ္ရယ္ေလးေနေပးပါ။
၂။ ဆံပင္ကို စတိုင္က်ေအာင္ ျပဳျပင္ပါ
လိႈင္းရွိတဲ့ ဆံႏြယ္ေတြက မိန္းကေလးအမ်ားစုနဲ႔ လိုက္ဖက္ပါတယ္။ ဆံပင္ေတြကုိေတာ့ အၿမဲတမ္းသန္႔ရွင္းေနေအာင္ ထားေပးပါ။ ဘယ္အခ်ိန္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆံပင္စတုိင္က်ေနေအာင္ ၿဖီးလိမ္းေပးပါ။
၃။ က်န္းမာေအာင္ ေနပါ
ခႏၶာကိုယ္က သြယ္လ်လ်ရွိေပမယ့္ က်န္းမာဖ်တ္လတ္ေနရင္ ခ်စ္စရာေကာင္းၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး အာဟာရရွိတဲ့ အစားအေသာက္ကို ေရြးစားပါ။
၄။ အသားအေရကို စနစ္တက် ထိန္းသိမ္းပါ
မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသန္႔စင္ေဆးေၾကာၿပီး ပစၥည္းေတြကို စနစ္တက် အသံုးျပဳပါ။ အသားအေရလွပတာဟာ မိန္းကေလးေတြကို အဆင့္အတန္းရွိရွိ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။
၅။ အမ်ိဳးအစားေကာင္းမြန္ေသာ အတြင္းခံ အဝတ္အစားဝတ္ပါ
ဘယ္သူမွ မျမင္ႏိုင္ဘူးဆိုေပမယ့္ အမ်ိဳးအစားေကာင္းတဲ့ အတြင္းခံအဝတ္အစားဟာ ဘယ္ဝတ္စံုပဲဝတ္ဝတ္၊ ခႏၶာကိုယ္ကို စမတ္က် ၾကည့္ေကာင္းေစမွာပါ။
၆။ အျပင္ထြက္လွ်င္ ေရေမႊးဆြတ္ပါ
အျပင္ထြက္တဲ့အခါ သင္းပ်ံ႕တဲ့ရနံ႔ ရေနေအာင္ ေရေမႊးနည္းနည္းေလာက္ ဆြတ္သြားပါ။
၇။ လက္သည္း၊ ေျခသည္း သန္႔စင္ေအာင္ထားပါ
လက္သည္းေတြကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ လွီးျဖတ္ၿပီး အေရာင္တင္ပါ။ ေျခသည္းေတြကို ႏွစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ လွီးျဖတ္ကာ အေရာင္တင္ေပးပါ။
၈။ ဘဝမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ အရာမ်ားအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ
အားလပ္ခ်ိန္မွာ စိတ္ကို တကယ္ၾကည္ႏူး ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ အရာေတြနဲ႔ ကုန္ဆံုးလိုက္ပါ။ သင့္ကိုေရာ၊ တစ္ပါးသူကိုပါ မထိခိုက္ေစဘူးဆိုရင္ မသင့္ေတာ္တဲ့ အျပဳအမူဆိုတာ မရွိပါဘူး။ ကေလးေတြနဲ႔ ေဆာ့ကစားတာက သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစသလား၊ ကခုန္ခ်င္သလား၊ သီဆိုဟစ္ေႂကြးပစ္ခ်င္တာလား။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေနလိုက္ပါ။
၉။ လူမ်ားကို ျဖဴစင္စြာ ၿပံဳးျပပါ
ခင္မင္တဲ့လူေတြနဲ႔ ဆံုေတြ႕တဲ့အခါ ျဖဴစင္ရွင္းသန္႔ၿပီး ခင္မင္တဲ့ အၿပံဳးမ်ိဳးနဲ႔ စိတ္ပါလက္ပါ ၿပံဳးျပပါ။ သင့္စိတ္ထဲကပါ တကယ္ၿပံဳးေပ်ာ္လာၿပီး သင့္ကိုခ်စ္စဖြယ္ မိန္းမသားတစ္ဦး ျဖစ္လာေစပါလိမ့္မယ္။
၁၀။ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕ပါ
႐ိုင္းပ်ျခင္း၊ မထီေလးစားလုပ္ျခင္း၊ ေအာ္ဟစ္ျခင္း၊ ျငင္းခံုျခင္း စတဲ့ အျပဳအမူမ်ိဳး၊ ညစ္ပတ္တဲ့ အေနအထုိင္မ်ိဳး၊ ေဆးလိပ္အရက္ စတာေတြကိုေသာက္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို မထိန္းသိမ္းႏိုင္တဲ့ပံုစံမ်ိဳး ဘယ္ေသာအခါမွ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ဒီအျပဳအမူအားလံုးဟာ သင္ရဲ႕ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးနဲ႔ လွပတင့္တယ္မႈတုိ႔ကို အႏုတ္လကၡဏာ ျပသြားေစတာေၾကာင့္ပါ။ အၿမဲတမ္းတတ္ႏိုင္သမွ် ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႔စြာေနထုိင္ေျပာဆုိပါ။ နန္းေတာ္မွပ်ိဳေမမ်ားအားလုံး စြဲေဆာင္မႈရွိတဲ႔ အလွကိုယ္စီကုိပိုင္ဆိုင္နုိင္ၾကပါေစ..
--
..................
Lin Linn
၁။ အလွဆံုး အစိတ္အပိုင္းကို ေပၚလြင္ေအာင္ျပင္ပါ
တကယ္လို႔ သင့္မွာ မ်က္ဝန္း လွလွေလးေတြရွိတယ္ဆိုရင္ မ်က္ဝန္းအလွထင္ရွားေအာင္ ျပင္ဆင္ပါ။ ပုလဲလံုးလို ျဖဴစင္တဲ့ သြားအလွရွိရင္လည္း အၿမဲတမ္း ၿပံဳးၿပံဳးရယ္ရယ္ေလးေနေပးပါ။
၂။ ဆံပင္ကို စတိုင္က်ေအာင္ ျပဳျပင္ပါ
လိႈင္းရွိတဲ့ ဆံႏြယ္ေတြက မိန္းကေလးအမ်ားစုနဲ႔ လိုက္ဖက္ပါတယ္။ ဆံပင္ေတြကုိေတာ့ အၿမဲတမ္းသန္႔ရွင္းေနေအာင္ ထားေပးပါ။ ဘယ္အခ်ိန္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆံပင္စတုိင္က်ေနေအာင္ ၿဖီးလိမ္းေပးပါ။
၃။ က်န္းမာေအာင္ ေနပါ
ခႏၶာကိုယ္က သြယ္လ်လ်ရွိေပမယ့္ က်န္းမာဖ်တ္လတ္ေနရင္ ခ်စ္စရာေကာင္းၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး အာဟာရရွိတဲ့ အစားအေသာက္ကို ေရြးစားပါ။
၄။ အသားအေရကို စနစ္တက် ထိန္းသိမ္းပါ
မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသန္႔စင္ေဆးေၾကာၿပီး ပစၥည္းေတြကို စနစ္တက် အသံုးျပဳပါ။ အသားအေရလွပတာဟာ မိန္းကေလးေတြကို အဆင့္အတန္းရွိရွိ ဆြဲေဆာင္မႈရွိေစပါတယ္။
၅။ အမ်ိဳးအစားေကာင္းမြန္ေသာ အတြင္းခံ အဝတ္အစားဝတ္ပါ
ဘယ္သူမွ မျမင္ႏိုင္ဘူးဆိုေပမယ့္ အမ်ိဳးအစားေကာင္းတဲ့ အတြင္းခံအဝတ္အစားဟာ ဘယ္ဝတ္စံုပဲဝတ္ဝတ္၊ ခႏၶာကိုယ္ကို စမတ္က် ၾကည့္ေကာင္းေစမွာပါ။
၆။ အျပင္ထြက္လွ်င္ ေရေမႊးဆြတ္ပါ
အျပင္ထြက္တဲ့အခါ သင္းပ်ံ႕တဲ့ရနံ႔ ရေနေအာင္ ေရေမႊးနည္းနည္းေလာက္ ဆြတ္သြားပါ။
၇။ လက္သည္း၊ ေျခသည္း သန္႔စင္ေအာင္ထားပါ
လက္သည္းေတြကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ လွီးျဖတ္ၿပီး အေရာင္တင္ပါ။ ေျခသည္းေတြကို ႏွစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ လွီးျဖတ္ကာ အေရာင္တင္ေပးပါ။
၈။ ဘဝမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ အရာမ်ားအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ
အားလပ္ခ်ိန္မွာ စိတ္ကို တကယ္ၾကည္ႏူး ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ အရာေတြနဲ႔ ကုန္ဆံုးလိုက္ပါ။ သင့္ကိုေရာ၊ တစ္ပါးသူကိုပါ မထိခိုက္ေစဘူးဆိုရင္ မသင့္ေတာ္တဲ့ အျပဳအမူဆိုတာ မရွိပါဘူး။ ကေလးေတြနဲ႔ ေဆာ့ကစားတာက သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစသလား၊ ကခုန္ခ်င္သလား၊ သီဆိုဟစ္ေႂကြးပစ္ခ်င္တာလား။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေနလိုက္ပါ။
၉။ လူမ်ားကို ျဖဴစင္စြာ ၿပံဳးျပပါ
ခင္မင္တဲ့လူေတြနဲ႔ ဆံုေတြ႕တဲ့အခါ ျဖဴစင္ရွင္းသန္႔ၿပီး ခင္မင္တဲ့ အၿပံဳးမ်ိဳးနဲ႔ စိတ္ပါလက္ပါ ၿပံဳးျပပါ။ သင့္စိတ္ထဲကပါ တကယ္ၿပံဳးေပ်ာ္လာၿပီး သင့္ကိုခ်စ္စဖြယ္ မိန္းမသားတစ္ဦး ျဖစ္လာေစပါလိမ့္မယ္။
၁၀။ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕ပါ
႐ိုင္းပ်ျခင္း၊ မထီေလးစားလုပ္ျခင္း၊ ေအာ္ဟစ္ျခင္း၊ ျငင္းခံုျခင္း စတဲ့ အျပဳအမူမ်ိဳး၊ ညစ္ပတ္တဲ့ အေနအထုိင္မ်ိဳး၊ ေဆးလိပ္အရက္ စတာေတြကိုေသာက္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို မထိန္းသိမ္းႏိုင္တဲ့ပံုစံမ်ိဳး ဘယ္ေသာအခါမွ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ဒီအျပဳအမူအားလံုးဟာ သင္ရဲ႕ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးနဲ႔ လွပတင့္တယ္မႈတုိ႔ကို အႏုတ္လကၡဏာ ျပသြားေစတာေၾကာင့္ပါ။ အၿမဲတမ္းတတ္ႏိုင္သမွ် ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႔စြာေနထုိင္ေျပာဆုိပါ။ နန္းေတာ္မွပ်ိဳေမမ်ားအားလုံး စြဲေဆာင္မႈရွိတဲ႔ အလွကိုယ္စီကုိပိုင္ဆိုင္နုိင္ၾကပါေစ..
--
..................
Lin Linn